第一部分 那些心里的痛，身体都知道001
夜夜失眠的背后，是不安的灵魂在“呐喊”003
内在的焦虑，让我对空气“过敏”008
“痛经”像是渡劫，其实你可以不用硬“扛”013
牛皮癣筑起了我与他人之间的“墙”018
久治不愈的荨麻疹，意味着身体的保护屏障受损了024
反反复复的湿疹，根源是脾伤了031
一个不懂得情感表达的女人被乳腺问题“盯”上了037
第二部分 命运的掌舵手，是内在的信念045
胆结石，生命不可承受之重047
人最大的痛苦，其实是活不明白054
无法成为自己，让她抑郁了五年060
妈妈，我在用生命为你承担与负重！067
失去“情绪自由”后，我生吞了愤怒和委屈074
生于重男轻女的家庭，长大后我做了“扶哥魔”081
婆婆的苛待，让我活成了“受气媳妇”088
第三部分 体型背后的性格密码095
肥胖是在用脂肪为自己“挡风遮雨”097
我一直在为父母的希望活着105
生命的新生是从僵硬恢复柔软的过程112
我是一名囚徒，活在恐惧的牢笼里118
情感是生命之河，流动才能健康124
陷入中年危机，允许改变就是“重生”的力量129
身体状态的调整，唤醒和激发了我的内在动力135
出现关节障碍后，我的人生被摁下了“暂停键”142
第四部分 孩子的问题，根源往往在家庭151
自卑的孩子从不敢正眼打量这个世界153
焦虑是因为我不允许自己失败160
抑郁、成绩下滑……好好的孩子怎么了？167
不和谐的家庭关系会影响孩子成长172
没有向父母表达的攻击力最终变成了自残177
父母的手是孩子最好的“药”183
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