前言：和自己美丽相认 1
人有必要辨认出自己 3
习性是你最大的敌人 6
请自行对号入座 8
1 从外表、身体语言和说话习惯，重新窥看自己 1
微观外表 3
微观肢体语言 12
微观说话习惯 21
2 噢，原来我正在说、问、想和做着这些 47
细看说话内容 49
你表达得出心中所想吗？ 51
不想说或说不出口 54
女人求多说，男人求静思 56
你知道你在问什么吗？ 58
用层递追问法揭开真相 61
问了被误导的问题 63
你到底在想什么？ 65
总是先想到坏处 68
错误立论制造歪理 69
瞧，你在做什么？ 71
瞧，你不肯、不敢、不屑和不愿做什么？ 75
3 身体状态是看通自己的密探 79
疲累 83
睡眠失调 87
便秘与腹胀 94
痛症 103
心悸 105
妇科问题 107
不断发胖 110
身体堵塞 111
与身体割离 114
压力或焦虑反应 117
4 助你和自己相认的 43 条必问问题 119
为何预约咨询前要填写提案表格？ 121
43 条必问问题 123
我的疗愈风格是这样的 139
5 糟了，原来替自己判错症 141
你可能是自我分析控 143
判错症影响深远 146
原来是你不舍得 148
错判父母原是躲避成长的责任 155
要体谅和拒绝不能接受你的父母 157
父母只是带你出生的使者 159
自修功课 163
6 人有“五大死穴” 165
贪念 168
混乱 170
懒惰 174
愚蠢 181
偏执 185
7 和自己相认后，可以做什么 193
重整行装，开始修 195
不要忽略伤口 197
依赖成性怎么办？ 198
从细节开始训练自己 200
埋怨能改变事实吗？ 201
别让忧心成为诅咒 203
不要害怕说真话 204
生育前一万倍三思 206
没有人真的欠了你 208
大方令你永远是赢家 209
要修与病同在的智慧 210
你是自己的明灯 212
给自己应得的报应 214
放弃他们是可以的 215
别以为你一定会有明天 217
后记：这样，我便尽责了 221
原来男女客人偏差那么大 223
有些个案我帮不上 225
疗愈生涯的深刻感悟 228
附录：我的看个案日常 231
我常用的自疗辅助工具 235
素黑语录选 248
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