辑一
今天，你焦虑了吗？——养娃焦虑心理坑苦了孩子，也累坏了自己
CHAPTER 01 妈妈的无限恐慌：别让我娃输在起跑线上
究竟是谁，泛滥了育儿攀比的恐慌？ / 002
潜意识中的望子成龙意外造就了焦虑情绪 / 008
别让你的爱成为孩子的负担 / 012
“牛蛙之殇”会不会重现在你和孩子的身上？ / 018
给妈妈的心里话：请跳出自嗨式的焦虑育儿 / 024
CHAPTER 02 情绪失控怎么来的？——我娃不能比别人家孩子差
情绪失控，孩子一样输在起跑线上 / 027
妈妈的心坎：现在比不过，将来就输了 / 031
隔壁家小孩，是妈妈和孩子共同的内心剧痛 / 037
被“催熟”的孩子，会有哪些心理后遗症？ / 043
给妈妈的心里话：别拿孩子来填补你的内心满足感 / 049
CHAPTER 03 自己扒一扒，你是哪一种错爱妈妈
不要把孩子的缺点无限放大 / 054
逼孩子多才多艺，就是为了让你有炫耀的底气？ / 060
有一个“唐僧妈妈”，是怎样一种心理体验？ / 065
妈妈的“好心”催促与孩子的逆反性拖延 / 068
给妈妈的心里话：平心静气，让嘴稍息，用点心机 / 072
辑二
这孩子太难管啦——为什么妈妈这样说，孩子偏要那样做
CHAPTER 04 对抗型逆反——“分分分，简直是催命的魔鬼！”
妈妈心里只有分数，孩子对学习产生心理厌恶 / 076
为什么一边心疼孩子，一边加重他的学习的负担？ / 081
不考前三，其实并没有天塌地陷 / 085
除了数理化，还有琴棋画，你考虑过孩子的兴趣吗？ / 089
给妈妈的心里话：幸福的孩子才会学习好！ / 093
CHAPTER 05 青春期逆反——“牧野鹰扬，青春为王”
躁动的青春期，不由自主地产生敌意 / 096
青春期孩子渴望脱离，却遇上妈妈的事事干预 / 101
孩子的网瘾心理，妈妈如何恰当疗愈 / 106
早恋面前，你堵得越严，ta越想试试看 / 111
给妈妈的心里话：永远不要和青春期的孩子较劲 / 116
辑三
法系妈妈VS佛系妈妈——从焦虑到平和，妈妈需要跨越的心理关卡
CHAPTER 06 降低控制欲：停止吧！你在孩子头顶的盘旋
扪心自问，你是不是“直升机妈妈”？ / 120
妈妈的控制欲会给孩子造成多大的压力？ / 125
你想要什么样的孩子，他就必须成为什么样吗？ / 130
如果你不能护孩子一生，就别把他教得太单纯 / 136
不要含辛茹苦教出一个“妈宝男” / 140
给妈妈的心里话：将孩子的自主性马上还给他 / 145
CHAPTER 07 把握期望值：放一放，你心中勾画的星辰和大海
“想孩子好”和“为孩子好”的深层心理剖析 / 147
“选秀”“炒作”，为什么在妈妈圈悄然流行？ / 151
被妈妈逼废的孩子心里有话想说 / 155
孩子学习是为了将来有更多选择 / 159
给妈妈的心里话：妈妈的目标，要让孩子踮起脚尖就能 够得着 / 164
CHAPTER 08 冷却爆炸力：再气再急，也别实施棍棒教育
孩子不打不成材？ / 167
“喷火龙妈妈”到底多么可怕？ / 171
简单粗暴，并不是解决问题的良药 / 175
非暴力沟通，孩子才会用心听 / 178
给妈妈的心里话：惩戒应该有，过度不能够 / 182
CHAPTER 09 建立同理心：接纳力，成就孩子和自己一生的幸福力
孩子眼中的世界，和你看到的不一样 / 186
白天不懂夜的黑，“鸡妈”不懂娃的悲 / 190
不要以上帝视角，自定义孩子的事情 / 194
给妈妈的心里话：孩子“不务正业”，要诱导而不是“一
刀切” / 198
CHAPTER 10 刺激自驱力：孩子成才的关键，其实是产生内在动机
满足孩子内心的自主需求，唤醒孩子的自驱力 / 200
你多余的担心，其实会令孩子根基不稳 / 207
别用外力破坏孩子的内在动机 / 211
给妈妈的心里话：从放心到放手，妈妈适当佛系，孩子
少点压力 / 215
后记 让孩子像孩子那样长大 / 219
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