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60岁,幸福才刚刚开始

60岁,幸福才刚刚开始

定 价:¥49.00

作 者: [日] 大塚宣夫 著,孙超 译
出版社: 天地出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787545574692 出版时间: 2024-01-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  本书是一本生活健康类图书,作者是一名从事多年老年人医疗服务行业的医生,凭借多年照顾老人的经验,和结合身边发生的很多真实案例,提出了许多新式的老年健康生活的方法。全书分为六个章节进行讲述,作者旨在告诉读者,上了年纪之后,身心健康固然很重要,但生活质量和心态也一样重要。如果能放平心态,学会直面自己的老去,放下执念,不要给自己太多的压力,对老年人的健康也会有很大的帮助。本书不仅适合老年人,以及即将步入老年生活的群体阅读,也同样适合肩负着照顾老人、养老等责任的年轻读者群体。希望本书传递的知识和理念,能够在一定程度上改变当今社会老年群体的身心状态,增进子女对老人的理解,让家庭关系更加和谐。

作者简介

  作者:[日]大塚宣夫1942年生于日本岐阜县。1966年于庆应义塾大学医学院本科毕业后,于1967年在同一大学的医学院攻读精神神经科学。从1968年开始在井之头医院以精神科医生的身份工作。期间,由法国政府资助在法国完成了为期两年的留学之旅,并于1980年开设了青梅庆友医院。2005年,开设读卖乐园庆友医院,现任庆成会的会长。工作中倡导不应被医疗和介护的理论束缚,坚持使用实践的方式,将老年人们能够“享受快乐”放在首位。 译者:孙超毕业于北京科技大学,毕业后留学日本多年,并取得语言学硕士双学位,语言功底扎实。

图书目录

第一章 上了年纪之后,不想做的事情可以不做
01 想老了之后仍然充满元气,就别活得那么较真了!
02 与其去找寻自己想做的事情,拒绝做自己不喜欢的事情更轻松  
03 不泡澡也没什么大不了的,三天洗一次足够了
04 想睡就睡,想起再起,有什么不对?
05 上了年纪之后不要动不动就想着“断舍离”  
06 饮食营养均衡其实跟你能活多久基本没什么联系
07 认真规划生活的家人和随心所欲生活的老人  
第二章 夫妇间也请保持一定的距离感
01 丈夫退休之后,能健健康康地在家陪着妻子就好
02 夫妻二人的旅行不去也罢
03 男人们为什么都是工作狂?
04 致所有的丈夫:妻子们早就受够跟你待在一起了
05 致所有的妻子:请把丈夫当作雇来的管家
第三章 不关注健康问题也可以长寿
01 悲报:老年退休生活要到 75 岁才会开始而不是 60 岁  
02 你的真实年龄是你现在年龄的 80%
03 75 岁之后健身就没什么必要了
04 临时爽约也没关系!不管什么样的邀请都先同意了再说
05 老年时结交的朋友可能比你想象的要更好!  
06 人老了脾气暴躁的原因其实是在跟自己怄气
07 老年人没有过劳死这一说,工作猝死 = 寿终正寝
第四章 别总惦记着家人和钱了
01 跟孩子一起住的话会加速衰老
02 年轻时作为社会人的那种骄傲早点丢掉的好
03 养老金打算攒到什么时候?不如趁现在就花掉吧!  
04 别总指望老了之后靠养老金!与其攒钱不如努力挣钱
05 正因为是一家人我才想强调:重要的是感恩和红包
06 别留遗产,自己花光才是为孩子好
07 护理老人这事儿最好还是指望别人
08 给护理人员和被护理人的建议:看护这事儿随意一点就好
第五章 现在就请开始认真地思考自己离去的方式
01 人总有一天会死的,差不多可以开始认真准备了
02 试着想象一下自己死去的场景吧  
03 有能力照顾自己的话,可以更好地享受自己的老年生活
终 章

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