本书以“我能做好我自己”为题，总共设计了七个单元。第一单元以“我能认识我自己”为主题，系统梳理了认识自我的方法；第二单元以“我能规划我自己”为主题，重点介绍了自我规划的方法；第三单元以“我能唤醒我自己”为主题，讲解了如何唤醒内心的力量；第四单元以“我能管理我自己”为主题，介绍了行为管理、时间管理及情绪管理的方法；第五单元以“我能改变我自己”为主题，介绍了自我监督、自我反思和自我调整的策略；第六单元以“我能超越我自己”为题，激励学生相信自我，战胜自我，坚持自我；第七单元以“我能实现我自己”为题，和学生一同探讨幸福体验、责任担当和人生价值等重大人生问题。七个单元层层递进，相辅相成，既有对知识与概念的界定，又有具体的方法论指导，具有很强的实用性。
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