新编高职体育与健康

第一篇 理论篇
第一章 概述
第二章 高职学生体育健康测试
第一节 体质及影响体质的因素
第二节 大学生体育健康标准
第三章 体育与职业适应
第一节 高职院校体育教育的目的与任务
第二节 高职院校体育教育的组织形式
第三节 高职学生的身心特点和体育
第四节 不同岗位群的体能训练
第四章 体育运动与营养
第一节 运动中的能量代谢
第二节 平衡膳食
第五章 高职学生体育锻炼与发展体能的方法
第一节 体育锻炼的原则和方法
第二节 体育锻炼计划的制订与实施
第三节 运动性疲劳的产生与消除
第六章 体育运动与损伤
第一节 常见运动损伤
第二节 常见运动损伤疗法小常识
第七章 小型竞赛的组织与方法
第一节 小型运动会组织工作
第二节 竞赛规程
第三节 常用的竞赛方法
第二篇 实践篇
第八章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 田径比赛规则
第九章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球比赛规则
第十章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第十一章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球竞赛规则
第十二章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球比赛规则
第十三章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球比赛规则
第十四章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球比赛规则
第十五章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 二十四式简化太极拳
第四节 初级长拳第三路
第十六章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道竞赛规则
第十七章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作及其变化规律
第三节 健美操大众锻炼标准三级套路
第四节 健美操比赛规则
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽基本技术与练习方法
第三节 拜日式
第四节 瑜伽竞赛规则
第三篇 机电特色篇
第十九章 冰雪运动
第一节 滑冰运动
第二节 滑雪运动
第三节 冰壶运动
第二十章 拓展训练
第一节 拓展训练介绍
第二节 课程推介
第三节 拓展活动方案设计
第二十一章 气排球
第一节 气排球运动概述
第二节 气排球入门技术
参考文献