《你值得拥有的美丽心灵》分三篇,共十章。第一篇包含两章内容,主要是帮助大学生了解和认识心理健康的内容、作用和价值,并介绍了心理健康自评量表,使大学生能够进行客观科学的自查自检。第二篇包含七章内容,围绕大学生常见的心理健康问题展开分析讨论。这些问题涉及自我认知与个人成长、学业发展、人际交往、恋爱、网络成瘾、生涯规划及哀伤应对等。结合具体的案例,从理论学习到问题解决逐一展开,并提供了适宜的探索任务,帮助大学生在实践层面获得更多的启发,更好地解决问题。第三篇在已有学习的基础上,从目标确立、行为激活和时间管理三个方面引导大学生在行动上有所改变。通过完成一系列探索任务,使大学生不断思考各种挑战和阻碍因素,帮助他们开启改变之旅,真正实现从认知到行动的转变。这本书的价值就是陪伴在大学生身边,帮助大学生去追寻,去成长。如果你正处在一些困扰之中,有一些消极或者负面的情绪,请尝试翻开这本书,找到对自己有帮助的章节,跟随书中的指引去思考,去体验。我们相信,这本书可以让你拨开迷雾,扫除烦恼,更好地认识自我、发展自我。当代大学生充满希望,充满活力,一定能够开创一个更加美好的未来。