大学体育与健康教程

体育理论篇
第一章 大学体育概述
第一节 体育的概念及功能
第二节 大学体育概述
第二章 体育与健康促进
第一节 健康与健康促进
第二节 体育与身体健康
第三节 体育与心理健康
第四节 体育与社会适应
第三章 力量训练与运动能力
第一节 力量素质概述
第二节 力量素质训练方法
第三节 大学生力量类项目与专项训练
第四章 速度训练与运动能力
第一节 速度素质概述
第二节 速度素质训练方法
第三节 大学生速度类项目与专项训练
第五章 耐力训练与运动能力
第一节 耐力素质概述
第二节 耐力素质训练方法
第三节 大学生有氧耐力类项目与专项训练
第六章 运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的制定
第三节 运动处方应用实例
第七章 运动损伤
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的预防与急救处理
运动实践篇
第八章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第九章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球竞赛主要规则简介
第十章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球竞赛主要规则简介
第十一章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球竞赛主要规则简介
第十二章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球竞赛主要规则简介
第十三章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球竞赛主要规则简介
第十四章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球竞赛主要规则简介
第十五章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术运动基本技术
第三节 武术运动套路
第四节 散打和防身术
第十六章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道运动基本技术
第三节 跆拳道运动组合技术
第四节 跆拳道竞赛主要规则简介
第十七章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健关操运动基本技术
第三节 健美操比赛欣赏
第十八章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本技术
第三节 体育舞蹈欣赏
第十九章 花样跳绳
第一节 花样跳绳概述
第二节 花样跳绳基本技术
第三节 花样跳绳欣赏
第二十章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术与练习方法
第四节 游泳竞赛主要规则简介
第二十一章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 轮滑
第三节 定向运动
第四节 拓展运动
第五节 瑜伽
第六节 街舞