18.请问怎样才能从不会演讲到学会演讲，又怎样成为演讲家？

　　答：如何学会演讲？我的回答是：经常讲。如何成为演讲家？我的回答还是经常讲。一个人永远不讲话，无论如何也成不了演讲家。要想讲话，就得有素材，有理论，就得排列组合。总之，要多读、多看、多干，多动脑筋。反正不能盼望天上掉馅饼。记得一位老同志讲，要想干好一件事，就得有五个"千"字：千方百计、千辛万苦、千山万水、千家万户、千言万语。

　　我认为这个概括不错，一个人如果没有这"五千"精神，任何事也干不成。

　　19.请问上台前应注意什么？怎样有的放矢？怎样调整提纲？

　　答：上台前，一定要了解听众是哪些人？他们的心态如何？不仅要了解大环境，还了解小环境：近来这些听众有哪些活动，有哪些想法，听过谁的演讲，有什么反应等。总之，如同打仗，要知己知彼，才能百战不殆。

　　在准备过程中，可以写成文字稿，也可以不写，有时只写一简要提纲。我的习惯是，先打一腹稿，形成一个纲目，同时，再选择一些例子为佐证，目的在于有论点、有论据、有血有肉。

　　比如，我从国外回来以后，中央领导让我在中南海演讲，我就曾设计一个这样的提纲：

　　我们心目中的留学生；留学生心目中的西方社会；西方人士心目中的中国。

　　这个提纲，就是考虑了听众心态与环境后形成的。形成三角论法，以此为纲，把我一路所见所闻所感全部概括进来，很适合当时听众的口味，效果不错。

　　20.我们在练习演讲时，经常失声变哑，您能否谈谈该如何保护嗓子？

　　答：嗓子，是演讲家的重要武器，因此，必须很好地保护，失声变哑的原因很多，主要有以下两个原因。

　　一、用嗓子不当，讲话音量过大，把嗓子弄劈了。

　　二、因患有感冒，咽喉发炎，讲不了多少话就出不来声了。

　　怎么办？

　　第一，感冒时，尽量不要用嗓子，特别不要长时间用嗓子。

　　第二，声音要适度。

　　如果发现嗓子变哑，主要靠以下几个方法。

　　第一，多休息、多睡眠，这是第一位的。第二，多喝水，尽量饮用温水，演讲后不要饮用开水或冰水。

　　第三，不抽烟，不喝酒，不吃辣子。

　　第四，用些胖大海之类的药物。

　　第五，不要焦急，不要生气，不要吵嘴。

　　有这几条，嗓子就可以得到保护。

　　21.您认为一个初学演讲的人，在上台时，怎样调节自己的心境？

　　答：一个"久经沙场"的演讲家上台前，一定是充满信心走上讲台的。初学者上台前，应另有所思，主要是揣摩听众的心态，思考讲什么、怎么讲，并确立自己如何信心百倍地开始自己的演讲。

　　如果做不到这一点，就应当想办法为自己创造一个和谐的环境，使自己形成一个坦然的心态。其实办法很多，比如：

　　上台前，先喝一口茶，润润嗓子；看看全场听众，形成情感目光的交流；背一背头几句台词，开头讲好了，就可以为此次演讲打下良好的基础；还可以想想列宁、孙中山等演讲家的形象、气势。

　　这些做法都有助于初学演讲的人克服紧张怯场情绪。