住在乡下（或郊区）的好处之一，是容易亲近自然。你可能只需走几步就可以享受田园景致。然而，生活在城市里，接近草地、树林、野生动物都只能是一种向往。事实上，与自然接触能让我们找回心灵的平静，并对城市生活产生全新的感受。

　　城市里的公园是绝佳的自然环境，若能住在公园附近，且有"逛"公园的习惯，是很幸福的。你家附近的公园，不必漂亮醒目，只要有一片宽广的草地、繁茂的树木、让你感觉舒适的景色、远离交通尘嚣、把你隔绝在哄闹之外如果你家附近没有公园，花点时间找找其他地方的绿地吧！

　　许多大城市的中心区域都有美丽且规划良好的公园，你可以在那儿尽情地散步、彻底放松大脑。这些公园通常都会有专门提供给儿童游玩的设备，让孩子们可以跑跳、玩球、使用属于他们的游乐设施；大人们也可以散步、野餐、骑自行车、玩滑板、和熟人聊天，甚至只是独自在公园里溜达。如果是一座依傍着河或湖的公园，那更是惬意了，你可以看着小型帆船在水面上飘荡，可以租艘小船在湖面上划几个小时。你会发现大多时候你不是一个人在公园里独处的！但在这样的情境下，城市生活带给你的紧张与烦闷会立刻烟消云散。

　　如果你喜欢在自己家附近亲近自然，其实不需要太大的空间即可当做你的城市绿洲了（参考减压妙招38），家里的小庭院，便可以摆放一个吸引小鸟飞来的鸟屋。还有，别忘了前面提到的动物园和水族馆，它们提供了欣赏自然的完美环境，和足以放松身心的氛围。

　　如果你喜欢动物，何不试着养一只？尽管社会上一般认为宠物和城市两者很难"相处"--"金鱼和花栗鼠或许还适合，再大一点的动物就不行了！"但是现在别再管这种说法，如果你真的喜欢，如果你愿意花时间和精神照顾它们，有什么不可以的呢？尤其是如果你一个人住，养宠物更是不错的选择。

　　许多城市人都认为，和一只狗或猫做伴是一件美妙的事。狗儿需要散步走动，因此它们会带着你运动，还会是你的好同伴！而猫咪虽然任性、独立了点，但仍然需要接触户外世界，尽管它们只是做做自己想做的事我们家里的两只猫，对于生活在城市里可是乐此不疲呢！

　　如果你有机会加入城市里的"宠物主人"行列，你会发现动物们真的是人们对抗压力的好伙伴。目前已有许多研究指出，宠物不仅会使我们的压力减低，还能适时地给予我们安慰。

　　研究结果证明，抚摸你的宠物会使你更健康。它们的存在能使我们血压降低、分散焦虑情绪，它们天真无邪的动作也能令我们微笑。如果可以，每天花一些时间跟你的猫或狗（白鼬、鹦鹉等其他宠物）玩耍，或者仅仅看着金鱼在水里畅游这些都对我们降低压力、恢复平静很有帮助。

　　减压妙招50

　　投奔自然的怀抱

　　我们被夜晚的人造灯光所笼罩，也因为空调设备和暖气系统而被隔绝于季节的变化之外。无疑，这些设备使我们的生活更加便利舒适，但也使得城市人与自然越来越疏离。希望以下我提供的这个减压妙招能帮助你再次亲近大自然。

　　 1. 到公园散散步。多留意天气的状况："天气是温暖还是寒冷？""吹的风是微风还是强风？"也试着辨别每一种气味，例如弥漫在空气中草地的香气。

　　 2. 接着，环顾你周围的树木、灌木丛和花朵："它们是在哪一个生长期？""是在发芽期、拥有茂盛枝叶的生长期、开花期或者已处在光秃秃的枯萎期了？"借这个机会尽情欣赏自然界缤纷的色彩。

　　 3. 仔细聆听大自然的声音："是否能听到鸟叫声、树叶的沙沙声或附近潺潺的溪水声？"闭起眼睛，试着分辨周围自然的声音。

　　 4. 轻柔地抚触花朵、灌木和树林。你会发现抚摸到天鹅绒般柔软的花瓣、光滑的绿叶和粗糙的树干。

　　 5. 仔细欣赏和思索大自然里惊奇与美妙的事物。拾起一些落叶和花瓣，把它们带回家做成标本，当作是你与大自然邂逅的纪念。