除了食物，药物也有很多具有补气的作用。他们的效果比食物更强，适合气虚程度比较重的女性。食疗中的药物除了选择质量，还要注意不要贪多，适量即可，否则不仅过犹不及，味道也变得一股药味，怎么能坚持吃呢？食疗的关键就在于长期的坚持。常见的补气药物有人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、山药、白术、甘草，等等。

如果气虚的情况比较严重，那就需要找医生调养了。中成药的话一般选择金匮薯蓣丸。脾气虚症状比较突出的人则宜选择四君子汤或参苓白术散。肺气

虚症状突出的人可以选择补肺汤。肾气虚比较明显的人则服用肾气丸会比较好。

人参

人参可以说是名气最大的补药了，它具有大补元气、补五脏气、生津止渴、安神益智、补血等诸多作用，所以严重的气虚，肺、脾、心、肝、肾五脏的气虚、烦躁口渴、血虚等都可以运用。

东北地区出产的人参是最理想的。

市面上卖的红参，是经蒸制后再干燥制成。这类人参偏温，性质比较刚健温燥。参须大多是红参须，很多见，其实参须的补气效果相当不错，价格也比红参便宜很多，没有必要因为求好而买昂贵的红参。

白参，是用身短、质量较次的高丽参浸糖汁后晒干制成，是人参中性质最平和的，尤其适用于健脾益肺。

人参药材珍贵，所以食用的方法也很讲究。炖是最常见的，不过隔水文炖才是最理想的，将人参切成2厘米的薄片，放入炖盅内，加水，封口，放到加水的锅内蒸炖4～5小时即可。嚼食最简便了，一次2～3片就可以。

也可以切片来泡茶、泡酒，或者直接磨成粉，一天吃1～1.5克。

料理人参小窍门

要选择形状完整，芦头长，粗条的，纹路细的，摸上去硬硬的那种。

用人参做药膳，难免有苦味，如果和小鸡肉、鱼肉一起煮，苦味就能大大消除，味道能变得很可口。