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活不到120岁,错不在天而在人(1)

长寿的革命 作者:赵铁锁


第二章 活不到120岁,错不在天而在人

保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本

健康长寿是人们共同的美好愿望,也是人类生存质量高的表现。自古以来,追求健康长寿的方法五花八门,而我认为,阴阳平衡才是健康长寿的基础。

关于阴阳平衡这个问题,《周易》和《黄帝内经》这两部经典都有表述。

中华文化群经之首《周易》提出了一个千古命题,叫做“一阴一阳谓之道”,就是说,万事万物的运动都是阴阳的运动,阴阳运动是万事万物的原规律。生命活动也不例外,生命运动也是阴阳运动。所以,中医学、养生学都以阴阳为核心。《周易》认为,阴阳相互作用是万事万物运动的根本,八卦和太极图都表明,阴阳运动维持着动态的相对平衡,正常的平衡被破坏就会导致精气神失调而产生衰老。

八卦太极图

《黄帝内经》认为,阴阳是万物生杀的根本,阴阳是生命的根本。另外,《黄帝内经·素问》还提出了“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能神与形具,而终其天年,度百岁乃去”的健康长寿之道,意即一个人要想健康长寿,必须把握阴阳,顺应四时调节规律。

中医的阴阳学说还认为,人体的阴阳变化与自然四时阴阳变化协调一致,同时能保持机体与其内外环境之间的阴阳平衡,就能增进身体健康,预防疾病的发生,进而达到延年益寿的目的。中医学主张“治未病”和“以预防为主”的观点,旨在培养人体正气,提高抗病能力,防止病邪侵害。所谓“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,就是这个道理。

当然,阴阳平衡所涉及的面是广泛的。就是说,人要达到健康长寿的状态,身体和心理应保持好各种平衡,如心理平衡、代谢平衡、营养平衡、机体平衡、动静平衡等。如果这些方面处于相对平衡状态,可以说人的身体健康状况和情绪是良好的;如果在某一方面或某些方面出现了严重的失衡,就会导致某些疾病的发生,或机体处于虚弱不健康状态。如果人体长期处于疾病之中而不能及时康复,或长期处于虚弱不健康状态,那么,长寿、欢度晚年只能是纸上谈兵。

不健康的生活方式最易损耗你的生命

从降生那一刻起,上天就给每个人都分配了一个能量库,每过去一段时间,库里的能量就会减少一些,等到能量耗完,生命也就结束了。然而,消耗能量的除了时间,还有我们自己不良的生活习惯,所以我们总是在与上天约定的时间之前结束自己的生命。

我认识一个朋友,刚刚四十出头,但看上去像个六十岁的老头子,每年都得住几次院。后来他又住院了,检查之后说是胃癌,我去医院看他,一见面他就开始诉苦,说老天爷对他太不公平了,给他这样一个糟糕的身体,他还有很多事情没有做。我不知道说什么好,只说了一些安慰的话就走了。因为我知道,这个朋友本来身体非常好,由于自己生活不节制,尤其是喜欢喝酒,再加上工作压力大,才造成了今天的局面。

几个星期之后,这个朋友就去世了。在葬礼上,我见到了他的父母,出人意料的是,他的父母看上去反倒像四五十岁的样子。后来一打听才知道,原来这个朋友的父母都是大学老师,一直过着平平淡淡的生活。

在现代社会,未老先衰的现象已经相当普遍,这不仅影响生活质量,而且直接导致了寿命的缩短。这实际上体现的是一种能量转化的过程。为什么这么说?我举一个简单的例子大家就明白了。

  

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