4. 足太阴脾经－－打嗝，呕吐，胃痛，腹胀，腹泻，黄疸，反应迟钝，精神委靡，舌下侧僵硬及疼痛，大腿内侧及膝盖发胀发冷；

5. 手少阴心经－－胸痛，心悸，肋痛，失眠，夜间冷汗，喉咙干燥，易干渴，前臂内侧疼痛，手掌发热；

6. 手太阳小肠经－－耳聋，眼白泛黄，喉咙痛，面颊肿胀，下腹胀痛，尿频，肩背及双臂外侧疼痛；

7. 足太阳膀胱经－－尿滞，尿床，精神失常，疟疾，易流泪，鼻痒或流涕， 鼻血，头痛，颈背、腰背、臀部及下肢疼痛；

8. 足少阴肾经－－尿床，尿频，梦遗，性功能失常，月经不调，哮喘，口干舌燥，喉咙痛，水肿，腰痛，脊椎及大腿内侧疼痛，双腿发软，脚掌发热；

9. 手厥阴心包经－－胸痛，心悸，心神不安，胸闷，面色潮红，腋下肿胀，精神失常，双臂痉挛，手掌发热；

10. 手少阳三焦经－－腹胀，尿床，尿滞，耳聋，耳鸣，外侧眼角疼痛，面颊肿胀，喉咙痛，双耳背侧、双肩及双臂外侧疼痛；

11. 足少阳胆经－－头痛，外侧眼角疼痛，下颚痛，视力下降，口舌发苦，锁骨肿痛，腋窝痛，胸部、肋部、腿外侧疼痛；

12. 足厥阴肝经－－腰痛，胸闷，下腹痛，疝气，头顶痛，喉咙干燥，打嗝，尿床，尿滞，精神失常。

奇经八脉

奇经八脉可看做是十二经脉的调控机制。当十二经脉气盛或气虚时，奇经八脉就起到平衡作用，将多余的气储存在肾脏脏器网络中，或是将之前存储的气释放出来。

这一“备份”系统既可以自然激活，也可以通过针灸特殊的穴位（脉穴）“手动”激活，以启动人体的自我调控机制，促进组织的再生和脏器的自我修复。

奇经八脉中只有任督二脉由独立的穴位相连构成，其余六脉均为十二经脉中的穴位连接而成。

奇经八脉包括：

1. 督脉－－始自下腹内，下由会阴处行至体表，沿外生殖器与直肠间上行至脊柱，再一路上行入脑，由头顶处再次行至体表，终于鼻下人中。

2. 任脉－－始自下腹内，下由会阴处行至体表，沿阴部上行至腹侧中线，一路上行至喉，绕唇纵穿面颊，终于眼眶下部。

3. 冲脉－－始自下腹内，下由会阴处行至体表，沿脊柱内上行至生殖器上端再次行至体表，分为二股与足少阴肾经交叠，上行经喉交会于人中。

4. 带脉－－始自肋下，倾斜下行环腰一圈。

5. 阳蹻－－始自足跟，沿双腿上行至肩，再沿颈侧上行至口角，于内侧眼角与阴蹻交会，继续沿足太阳膀胱经上行至前额与足少阳胆经交会。

6. 阴蹻－－始自足面内侧，沿双腿上行至外生殖器，再沿胸上行至锁骨，经喉结与颊骨终于内侧眼角，与阳蹻交会。

7. 阳维－－始自足侧，沿双踝上行与足少阳胆经交会，上行至前额处转向后颈与督脉交会。

8. 阴维－－始自双腿内侧，沿大腿上行至腹部与足太阴脾经交会，经胸上行于颈部与任脉交会。

保健穴位

奇经八脉可由八大脉穴激活，在疾病症状发作时，对脉穴进行针灸或按摩，可以迅速激活奇经八脉的平衡机制。八大脉穴的分布如下：

1. 后溪－－可激活督脉。松握拳时，后溪穴位于小指基部下纹路的末端。

适应症：头痛，颈部僵硬，眼球充血，耳聋，癫痫，疟疾，发烧，夜间冷汗，精神错乱，鼻血，上肢僵硬，高血压，歇斯底里，肋痛，腰痛，腿部神经痛，黄疸，胸闷，手抖，手肘、双臂和手指痉挛。

图：后溪穴

2. 列缺－－可激活任脉。位于前臂内侧，距拇指基部纹路约一指半宽。

适应症：咳嗽，喉咙痛，面部僵硬，头痛，颈部僵硬，牙痛，手腕无力，哮喘，肢端肿胀，掌心发热，三叉神经痛，麻疹，面部痉挛，桡神经痛，臂肘痛，疟疾，背寒，精力不济，癫痫，痰壅，肩膀胀痛，肩部风湿，胸背发热或发冷。

图：列缺穴

3. 公孙－－可激活冲脉。位于足内侧，足弓之上，足背之下。

适应症：呕吐，腹泻，消化不良，食欲不振，腹痛，胃痛，痢疾，肠道噪音，癫痫，面部肿胀，子宫内膜异位，月经不调，经期痉挛，潮热，发烧，干渴，胸痛，心脏不适，经常叹气，高血压，大脚趾、足部及足踝疼痛或僵硬。

图：公孙穴

4. 足临泣－－可激活带脉。位于足踝与小脚趾之间，距踝骨约1英寸（254厘米）处。

适应症：结膜炎，头晕目眩，肋侧痛，乳腺感染，足背肿痛，月经不调，头痛，眩晕，呼吸急促，耳鸣，耳聋，关节炎，胸痛，胸冷，多汗，锁骨痛，臀部、肢端及小腿寒痛。

图：足临泣穴

5. 申脉－－可激活阳蹻。位于踝骨外缘下凹陷处。

适应症：头痛，头晕，眩晕，梅尼埃氏症，腰腿痛，癫痫，精神错乱，耳鸣，心肌梗死，失眠，痛经，足部肿胀，下肢关节炎，心悸，发烧和发冷，脑膜炎，高血压，眼痛，鼻血，颈部及腋窝肿胀，身体僵硬，易疲劳。

图：申脉穴

6. 照海－－可激活阴蹻。位于踝骨内缘下凹陷处（与申脉相对）。

适应症：喉咙干痛，月经不调，子宫下垂，带下，阴户瘙痒，尿频，尿滞，便秘，癫痫，精神错乱，失眠，嗜睡，疝气，眼痛，视觉障碍，经期痉挛，发烧，哮喘，食欲不振，尿床，尿浊，肢端疼痛与乏力，产后腹痛，手部痉挛，头痛。

图：照海穴

7. 外关－－可激活阳维。位于前臂外侧尺骨与桡骨之间，距掌根约两指宽。

适应症：头痛，耳鸣，耳聋，手指痛，臂痛，手抖，发烧，感冒，面颊痛，腮腺炎，肋痛，便秘，喉咙肿胀，尿床，颈部僵硬，瘫痪，眼球炎，流泪，白内障。

图：外关穴

8. 内关－－可激活阴维。位于前臂内侧尺骨与桡骨之间，距掌根约两指宽（与外关相对）。

适应症：胸痛，胸闷，心悸，癫痫，呕吐，双臂痉挛与疼痛，疟疾，发烧，胃痛，精神错乱，打嗝，心肌梗死，黄疸，产后眩晕，哮喘，休克，情感创伤，偏头痛，甲亢，喉咙肿痛，术后疼痛，痔疮，风湿性心脏病。

图：内关穴

按摩刺激脉穴和其他穴位，可以激活人体的自我修复机制，从而达到祛疾健身的功效。

总之，通过体力劳动、体育运动、太极拳等方式，可以促进体内能量和物质的周转循环，增进机体的生命力，从而改善健康。针灸和穴位按摩可以进一步提升生命力，启动你身体强劲的自愈能力，缓解许多种轻重症状。