最后，你一定要清楚，你理想中的生活应该是怎样的。为什么要浪费几十年的时间，去过一种你并不情愿过、甚至是对健康有害的生活？为什么不能改善你的生活方式？选择你喜欢的生活方式，是健康幸福的秘诀之一。如果生活能够给你带来情感上的满足，这种满足就会反映在生理层面，让你身体的各项机能更好地运转。要一夜之间彻底改变生活方式可能并不现实，但是你可以一步一步来，逐渐朝理想的方向发展。要学会聆听和欣赏大自然的乐章，顺应大自然和你身体的周期节律，调动起你与生俱来的生命力和康复力量。

当我们错误的做法颠覆了身体内部的能量平衡时，就需要努力作出修正，让体内的能量周转复归于和谐。许多人只注重生活的现实层面，却因为各种烦琐事务的纠缠，忽视了心灵的重要性。只有身心合一，让身体和心灵的能量水乳交融，才能与大自然的周转节律和谐相安，达到天人相济的境界。这并不是空谈，而是古今无数贤者们身体力行的结论。