自我取穴按摩法 :

（1）

一只手轻握空拳，大拇指和食指弯曲，两指的指尖轻触、立拳；

（2）

另一只手掌轻轻握在拳头外，用大拇指的指腹垂直按压穴位，有酸、胀、痛的感觉；

（3）左右两穴位，每次各按压1～3分钟。

该穴位于小指尺侧，

指甲角旁0.l寸。

自我取穴按摩法 :

（1）一只手的掌背向上、掌面向下；

（2）用另一只手轻握，大拇指弯曲，用指甲尖端垂直下压；

（3）

轻轻掐按此穴位，有强烈的刺痛感；

（4）

左右两穴位，每次各掐按1～3分钟。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐目视前方，口微微张开；

（2）

举起双手，手指尖朝上，手掌心向前；

（3）

大拇指的指尖垂直，并且轻轻插入耳屏前面的凹陷正中处，有刺痛感；

（4）

轻轻用大拇指的指尖按揉穴位；

（5）

左右两穴位，每次各按揉1～3分钟，或者两侧穴位同时按揉。

该穴位于人体的手背部，当第４、５指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

自我取穴按摩法 :

（1）正坐，伸手屈肘，朝着自己的胸前，手掌心向下；

（2）轻轻握拳，用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处，大拇指弯曲，用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀感；

（3）先左后右，每天早晚各掐按一次，每次掐按1~3分钟。

该穴位于前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连

线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，手平伸，屈肘，掌心向着自己，指尖向上，肘臂大约弯曲成90度；

（2）

用另外一只手轻握手腕下，大拇指在内侧，其余四指在手的外侧，四指弯曲，中指的指尖垂直下压，按揉穴位，有酸痛感；

（3）先左后右，每天早晚各按揉一次，每次按揉1~3分钟。

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上呼吸道感染、流行性感冒、急性呼吸道传染病等鼻腔炎症的细菌或病毒通过耳咽管，或者外界细菌、病毒直接通过陈旧性穿孔的鼓膜进入中耳，引起的中耳化脓性炎症，这就是化脓性中耳炎。化脓性中耳炎是由于细菌进入鼓窒引起的化脓感染，常累及中耳其他部位，多发于儿童。

化脓性中耳炎患者会有不同程度的耳痛、发热、听力障碍等症状，若鼓膜出现急性充血，穿孔后则会有搏动性脓液涌出。该病严重时可出现耳后肿痛、头痛、高热、寒战、颈项强直或昏迷等症状，须尽快就诊治疗。有效的治疗良方和穴位按摩也可以收到很好的治疗效果。

治疗良方

虎耳草洗净捣烂，取汁滴耳 （万年青叶、菝葜叶均可）。

土牛膝捣汁滴耳。

轻粉三分，枯矾三钱，冰片四分，研粉吹入耳内。

特效穴位

听宫穴 。

两侧穴位同时按揉。

慢性咽炎是一种由慢性感染所引起的弥漫性的咽部病变，该病病程发展缓慢，常与邻近器官或全身性疾病并存，如急性咽炎反复发作、鼻炎、副鼻窦炎、扁桃体炎等，有时过度吸烟、饮酒等不良习惯慢慢刺激鼻咽部，也会引起慢性咽炎。患者会感到咽部干燥不适，有异物感，或胀痛感，还会有咽部干燥、灼热、发痒、声音沙哑、咽部黏膜充血或增厚等症状。

治疗良方

新鲜的萝卜菜适量，捣汁服，或干萝卜菜，煎汤服，长期坚持效果甚佳。

中成药苦胆草片，每次 4～6片，每日三次，饭后服，或左金丸，每次一钱，每日三次，对慢性咽炎均有很好的疗效。

特效穴位

孔最穴、太渊穴、少商穴、少泽穴、商阳穴。

该穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，手臂前伸，手掌心朝上。

（2）

用一只手的手掌轻轻握住另一只手；

（3）握住手臂的那只手，大拇指弯曲，用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位，有酸胀感；

（4）左右两穴位，每次各掐按1～3分钟。

该穴位于大拇指末节桡侧，距指甲

角0.1寸处。

自我取穴按摩法 :

（1）将大拇指伸出；

（2）

用一只手的食指和中指轻轻握住此大拇指；

（3）

另一手的大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感；

（4）先左后右，每次各掐按1～3分钟。