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降低胆固醇、甘油三酯

降低胆固醇、甘油三酯
作　者： （日）主妇之友社
出版社： 辽宁科学技术出版社
丛编项： 无
版权说明： 经版权方授权连载试读部分章节，全本请购买正版图书

内容简介

　　《降低胆固醇、甘油三酯》教你正确解读胆固醇、甘油三酯，利用饮食方法降低胆固醇、甘油三脂，大豆、海藻、醋三大食品妙用，更多丰富的健康美食菜谱，制作爽口的降脂饮品、通过动作和穴位按压来降低胆固醇、甘油三酯。

作者简介

暂缺《降低胆固醇、甘油三酯》作者简介
目录
正文
书名页版权页
目录（1）目录（2）
目录（3）胆固醇和甘油三酯是身体不可缺少的脂肪
胆固醇和甘油三酯是身体不可缺少的脂肪（2）什么是“好胆固醇”与“坏胆固醇”（1）
什么是“好胆固醇”与“坏胆固醇”（2）脂肪蓄积在内脏会导致各种各样的疾病（1）
脂肪蓄积在内脏会导致各种各样的疾病（2）胆固醇和甘油三酯过度增加的状态即高脂血症（1）
胆固醇和甘油三酯过度增加的状态即高脂血症（2）高脂血症无明显自我觉察症状（1）
高脂血症无明显自我觉察症状（2）如果胆固醇和甘油三酯增加过多（1）
如果胆固醇和甘油三酯增加过多（2）高脂血症以外的引起动脉硬化的危险因素（1）
高脂血症以外的引起动脉硬化的危险因素（2）所有的元凶均是使胆固醇氧化的活性氧（1）
所有的元凶均是使胆固醇氧化的活性氧（2）★专栏胆固醇、甘油三酯的危险度检查（1）
★专栏胆固醇、甘油三酯的危险度检查（2）★专栏胆固醇、甘油三酯危险度检查结果
掌握改善饮食生活的6个窍门（1）掌握改善饮食生活的6个窍门（2）
在烹饪方法上稍做文章便可抑制脂肪的摄取量（1）在烹饪方法上稍做文章便可抑制脂肪的摄取量（2）
不使脂肪值升高的饮酒量和在外进餐时的点菜方法（1）不使脂肪值升高的饮酒量和在外进餐时的点菜方法（2）
高脂肪的肉有选择地吃，也能够降低脂肪的摄取量（1）高脂肪的肉有选择地吃，也能够降低脂肪的摄取量（2）
利用可使血管恢复活力、有益于肝脏（1）利用可使血管恢复活力、有益于肝脏（2）
食用油的选择对预防动脉硬化也是非常重要的（1）食用油的选择对预防动脉硬化也是非常重要的（2）
植物中含有的丰富的抗氧化物质可为我们除去活性氧（1）植物中含有的丰富的抗氧化物质可为我们除去活性氧（2）
要有意识地食用食物纤维，减少胆固醇和甘油三酯（1）要有意识地食用食物纤维，减少胆固醇和甘油三酯（2）
将可使血液流动顺畅的食品纳入每天的饮食生活（1）将可使血液流动顺畅的食品纳入每天的饮食生活（2）
★专栏检查一下“血液的顺畅度”大豆、大豆制品（1）
大豆、大豆制品（2）泡大豆汁、大豆汁（1）
泡大豆汁、大豆汁（2）煎炒纳豆（1）
煎炒纳豆（2）纳豆香菇、辣白菜芝麻纳豆（1）
纳豆香菇、辣白菜芝麻纳豆（2）豆渣茶、豆渣小甜饼

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