2．党参、黄芪、枸杞具有补气健脾的作用。慢性前列腺炎患者，小便不畅，排尿乏力，可用党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克煮粥食用。先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待粥半熟时，倒入参芪药汁再煮，熟后调味即可食用。

经络疗法

患者取下蹲位或侧向曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，戴上指套，用中指或食指按压前列腺体，顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上、向内、向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。

29．当归、生姜、羊肉是战胜痛经的英雄

注意饮食和生活调理，可以减少诱发痛经的因素。

每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到更年期。女人一生平均会有400次月经。伴随生理期而来的痛经，是困扰女性最多的“副”作用，一般都在经期开始前后头一两天发生。

提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人烦恼不已。轻者，行经头一两天小腹坠胀不适；重则，腹部抽搐，手脚冰凉，胸部酸胀发闷，后背、大腿都隐隐作痛。更让人心烦的是，经前几天就开始了痛苦的“前奏”：心烦意乱、疲倦乏力；经期中更是疼得厉害，有时甚至会出现严重的恶心、呕吐症状，只能卧床休息，真是备受煎熬。

痛经虽不能致命，但会严重影响工作和生活质量。女人一生中大约有2000个日子有月经伴随，所以如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是一件非常重要的事。

注意饮食和生活调理，可以减少痛经的发生。

1. 莫贪凉

中医认为，寒性凝滞，在经期受凉，可使血脉收引，血流不畅，诱发或者加重经期腹痛。故肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食寒凉生冷食品，如冷饮、生拌凉菜、水果等。即使在酷热的夏天，也要遵循个原则，并且尽量用温水洗漱。

有一患者30岁，已有13年的痛经史。病根是年轻的一次淋雨。有一次在外面，正好下大雨，回到家时，整个人都成了“落汤鸡”，当晚开始小腹痛、腰痛，才知道“好朋友”已经“造访”。自此以后，每月这个时期，都要吃药来缓解疼痛，这么多年下来，治疗痛经的药几乎都吃遍了，可是总也不能彻底治愈。

2. 少食酸

酸性食品有固涩收敛的作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期食用。常见的酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

3. 忌吃辣

有一部分痛经病人，本来月经量就多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃。

食物疗法

1．如果月经量少，色淡，平时怕冷，易疲劳，可用当归羊肉汤治疗。羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜一起炖汤。加盐及调味品，吃肉喝汤。羊肉可以温补阳气，和当归、黄芪同煮，具有益气养血的作用。

2．如果月经颜色黑，有血块，腹痛剧烈，可选用山楂红枣汤治疗。山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。此汤活血化淤，温经止痛，行气导滞。

经络疗法

中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快。

1．推腹。平躺在床，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复推5～10次。

2．摩腹。先用手掌根在腹部按顺时针方向环摩腹部5～10次，然后用食指、中指、无名指指肚在肚脐周围反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感。

3．按摩下肢。用手根部及手指指腹按摩从大腿内侧、脚髁内侧到脚底的沿线，能消除下腹部的紧张。尤其是脚髁骨内侧三指宽上的三阴交，是消除痛经的特效穴位。