第一步 逮到那只虫

在踏上这条路之前，我必须先使你安心，让你知道简化并非难事，免得你以为它真是很难。事实正好相反。我希望你跟我一样，会发现在你能做的所有事情当中，简化可能是令人最快乐、最有成就感、最喜悦且感到最满足的事情之一。

一旦你有那种感觉，你就逮到了“简单虫”。而且，你一捉到那只虫，剩下的东西自然而然就会跟过来。

另一个我必须发表在先，以免把你吓跑的“安心宣言”是：我保证不会长篇大论唠叨那些地球上的“鹭鸶”——污染、全球暖化、雨林的破坏、消费社会的穷奢极侈，或是人类似乎正一头冲过去的自我毁灭，害你听到脑袋麻木。我会先假设这一切你都知道。如果你跟我相似，那么，你要是以为接下来得再听一遍同样的唠叨，你的内心一定会大叫：饶了我吧！你都已经知道这一切糟糕透顶，也已经非常关心这件事了，还被迫老是想着它，就会成为一种折磨。有很多作者这样做，但我不喜欢。这种折磨会使你想要一边尖叫一边跑到书店，去买一本最新出版的畅销小说，钻进一个不同的世界躲一阵子，什么都不想想。或者使你想要转开电视、或者喝酒喝得酩酊大醉。所以，我保证不会念叨这个糟、那个惨的。因为我知道，走上简单这条路的人多半是非常敏感的人。由于敏感，他们对地球的痛苦才会感同身受；可是再次听到地球的痛，并不会刺激他们采取行动，反而会教他们感觉麻木。而我最不希望你变成的样子就是：麻木不仁。

此外，我也会先假设，如果你不想要喋喋不休抱怨问题，而是想做点什么来解决问题的千百万人之一（我们就是在这千百万人之中），那你根本就不会注意到这本书。你察觉到这个问题很迫切，也可能已经采取某种（或者是很多）行动，但是你也许想要多做一点。你知道我们每个人都需要活得更简单一点，这样一来，像甘地说的，“别人才可能活得下去”。

不过，正在做或想要做这件事的人很多，做这件事的方法也很多。所以要用适合你个人的方法来做，而不是套用现成的版本，等到后来才想：奇怪，这怎么不适合你？本书的目标是——帮助你理清哪一条道路才是你个人专属的简单生活之道。

“简化族”的类型很多，我整理的这份清单上包含了我注意到的十种基本类型，但我相信不止这些，有很多也许还会重叠。等一下我们会看看这些不同的类型，但首先，我们要从看看你这个人开始着手，了解你是不是觉得自己的生活在某方面需要进一步简化来改善。

一旦我们逮到“简单虫”，决定在生活方式上面做些改变，接下来需要做的就是形容它。说“我要过比现在更简单的生活”很容易，但那到底是什么意思呢？现在请你给自己十分钟左右的时间，带着那个问题安静地坐着。不管你听到自己内在有什么声音，都好好地倾听，注意那些声音在说些什么，深入其中去感觉它。我们将会做许多练习，这是第一个。