心理和情绪层面一样也有压力。在这种情形下，就像沼泽里的蛙族故事一样，通常是因为我们认为事情是好是坏的判断，让它们变得有压力。一个性情乐天知命的男人或女人，得在特定时限内完成某个任务，他或她可能会有的态度是：“做得完就做得完，要是做不完，那也没什么大不了的，到时候我再看着办就得了。”一个紧张兮兮、神经紧绷的人，随着期限的逼近，则会觉得愈来愈担心，压迫感也愈来愈大，他或她可能晚上躺着睡不着，心想：“可是万一……？”换句话说，造成压力的往往不是事件本身，而是我们对待这些事件的态度。

没错，的确是有举世皆然的压力事件：地震、火灾和水灾、意外事故、丧失亲人、离婚、疾病——不管性情如何，这一切都会造成人类有机体的压力。甚至婚礼和圣诞节这样快乐的事件，也都会形成某种程度的压力。虽然如此，我们对待这些事件的态度，以及告诉自己有关这些事件的故事，还是可以显著增加或减少它们的压力指数。

对于这一切，大部分人都已经察觉到了。

可是关于压力，还有一个发现令我大吃一惊。那就是，压力有一个隐藏的阴暗面，人们一般不会谈到的一面；和酒精、毒品、糖一样，压力也会让人上瘾。

发现这一点，是在很多年前，在我度了三个月的假回去工作那时候。

当时，我在一个很忙碌的小区健康中心做事，大家都公认那是一份压力非常大的工作。中心的资源只刚刚好够应付需求，所有员工不只“人”尽其用，连校长都要兼撞钟。在我暂别去度长假之前，有好几个星期，我用更快的速度、更疯狂的步调工作，拼命把所有还没收尾的事情处理完，再交接给我的职务代理人。最后一天，我一直工作到晚上。最后，终于做完了。写在便利贴上面那些一个都不许漏掉、最后一分钟才冒出来的指示，全都贴在必要的档上，办公桌也清干净了，然后我才走人。

经过三个月，在游遍整个欧洲，度过一个美好的假期之后，放松过、充电过的我回到办公室，完全感觉不到一丁点儿的压力。

不到半小时，步调就加快了。档案和笔记降落在我的办公桌上，电话开始响，各种要求蜂拥而来。我站在那儿，听着电话里某个人的声音，看着我的“收件箱”装得满满的，突然间，我注意到一种奇怪的感觉。那就好像是，有生以来我第一次察觉到自己内在引擎的声响一样。经过三个月安静闲置的日子之后，这个引擎现在又加速运转起来了，我几乎听得到在我的太阳穴附近，越来越响亮的那些运转声。不但如此，它还伴随着令人震惊的一种内在的喜悦，仿佛我的身体在说：“耶——！”像一个坐上旋转木马的小孩，在速度加快、木马开始往上抬升时候的样子。我想到，这很像你好久没喝到茶或咖啡，然后有人递给你一杯，突然间那杯茶或咖啡尝起来美味至极，你心里产生的感觉说：“啊……这滋味真叫人怀念！”

压力会使人上瘾。

在那之后，我开始注意到有一抹似有似无的得意微笑，挂在我那些抱怨自己有多忙的同事脸上。他们是这么的忙，这么的重要，这么的特别，甚至是这么的不可取代。他们的自我，还有我的自我，都以我们的工作具有的压力本质为食粮。

所以，在迈向简单生活的旅程中，我们继续前行的时候，要仔细留意内在的风景。把每一颗石头都翻过来，看看事物的阴暗面。对每一件事都提出质疑，任何事情都不要认为是理所当然。