病金丝雀测验

你是不是跟你的身体和身体的需求、循环、节律分道扬镳了？做一下这个测验，看看答案是什么。（得分3是“经常”，2是“有时候”，1是“很少”，0是“不曾”。）

一、你是否因为累得不想做别的事而看电视？

二、你的睡眠时间是否比你真正需要的还少？

三、你是否因为太忙就不吃饭？

四、你的任务和责任是否让你觉得受不了？

五、你是否曾经需要像咖啡之类的刺激物才能支撑下去？

六、你是否曾经咒骂过自己的自然节律（你的生理期、你一天当中的“低潮”时间、你的能量变化）？

七、你是否因为忙得没时间煮饭而吃快餐和即食餐点？

八、你是否害怕中年、更年期、老年、秃头、逼近五十岁、胸部下垂？

九、你是否因为没时间走路或搭公交车而到哪里都开车？

十、每次有急事需要做的时候，你是否有省却运动或冥想的倾向？

十一、你是否发现你会对自己的伴侣、子女、朋友、狗狗说 “快点啦”？

十二、在等红绿灯、排队、下载计算机档案的时候，你的胸口或肚子是否有一种压迫感？

十三、你是否一连好几个钟头都不笑？

十四、或是，一连好几个钟头都不唱歌？

十五、或是，一连好几个钟头都不伸懒腰？

十六、你是否因为忙着别的事而不去上厕所？

十七、你是否忘记喝很多过滤的白开水和其他饮料？

十八、你是否有紧张性的头痛问题？

十九、你是否一连好几天都没有拥抱另一个人或其他活的生物？

二十、你醒着的时间是否有三分之一都是待在室内？

得分：0～10分：你还不错；11～20分：检查一下你的优先次序；20分以上：你可能是一只病金丝雀；40分以上：该去看兽医了。

你得了多少分？

在工业化的西方文化中，数百万人做这个测验的得分介于20到40之间。所以，如果你的得分也很高，相较于某个过着真正简单、健康生活的人，你可能比较接近西方文化认为的“正常”。但这是一种很奇怪的正常。表面看来，我们可能融入了自己周遭的世界，像我池塘里的那些青蛙融入它们自己的世界那样。我在内心里觉得有压力，那我身边的每一个人很可能也是这样。但是，这种雷同是危险的。因为我们的文化把球门换掉了，我们就想象自己是正常的。可是对动物有机体来说，病金丝雀的紧张生活根本算不上正常。如果我们想卖力赶在账单来之前赚到钱、卖力“领先”或跟上整条街的有钱邻居，这样的生活方式可能真的会让自己病得愈来愈严重。