第一章《易经》，医道之源

人们常说，《易经》是“群经之首”、“大道之源”，穷究“天人合一”。那么，《易经》是如何阐述自然与人的关系的？其养生的最高境界是什么？本书就为你解开《易经》的健康密码，揭开《易经》的神秘面纱，使你悟出其中真谛，轻松获得破解生老病死的密码。

养生从《易经》学起／2

学习《易经》，认识自我健康／4

外调内理、内病外治是养生治病的最高境界／8

第二章《易经》解读生命健康

古人常说，只有通“易”的医生才能叫“大医”，倾听《易经》大家益寿延年的养生之道，自然可以长命百岁、颐养天年。

元气决定健康／16

养生重在养“阳”／18

精、气、神决定生老病死／22

生命水源从养肾开始／25

从“心”谈生命原动力／27

解毒攻略“肝”功能／28

不可忽略的“脾”养生／29

净化生命的养肺工程／30

八种卦象之人这样养生最有效／31

不想生病莫生气／52

心事少，身体好／54

第三章道法自然，长寿不难

养生，就是要借天地之力，顺二十四节气之变、应十二时辰之序、随不同体质之象来养五脏六腑、保四肢百骸，做好这些功课，自然身心安康，寿与天齐。

二十四节气的黄金养生法／58

改善你的生物钟／78

阴虚火热体质的救命草——低温养生／87

阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生／89

燥热体质的降火药——凉润养生／92

寒湿体质的祛湿丸——风温养生／95

住阳宅，循天人合一之道／98