第四章管好你的嘴，健康常相随

吃，是一门大学问。《易经》饮食养生的精髓就在于“性味相胜”、“五味相调”、“因人而施”、“因时制宜”、“因地制宜”、“所宜所忌”……了解并准确运用这些饮食养生秘诀，才能吃出健康，吃走疾病，这才是会吃之人的福气。

最神奇的养生“菜单”／102

小小食物，健康的大药／104

“五色”与“五味”食物养生／106

养生话“补”与“泄”／108

全面的饮食，做到“五数”、“四忌”／110

让你明眸善睐的秘方／111

《易经》中的饮食健脑方／112

这样吃，会让你心静如菩提／114

解毒“肝”压力／115

餐桌上也可解决“脾”事／116

会说话的“胃”／118

吃什么，让肺坚强起来／119

壮“胆”从饮食开始／120

“肾”最需要关注的地方／122

第五章健康巧养生，人比不老松

人生命的长短关键在自己，唯有自己重视养生，视老祖宗的养生智慧为天赐之宝，有节制地使用父母送给你的生命之气，才能使生命之树常青。

探索中医保健的奥秘／124

特效穴位治百病／125

老中医的养生术／138

五脏六腑八大外敷养生法／143

夫妻私房保健术／147

第六章女性养颜经

作为女人，最求之不得的品质就是上得厅堂下得厨房，然而，又有多少女性在这条美丽的征途上南辕北辙呢？聆听《易经》的智慧，感悟生命的密语，容颜便如自然天成，岁月亦如倒流罗盘。

女人养颜先养生／154

男女养生同中有异／155