中午12点是一天中太阳最为强烈的时刻。人们都知道，阳极必阴，阳到了最强烈的时刻后，随之就是渐渐的转为阴。人生也是如此，当被别人看做是如日中天的时候，或中年的时候，阳气就在逐渐减弱，阴气逐渐增加。阳退阴至，就意味着衰老的到来，所以在中年时，一定要开始注重养阳气，延缓衰老。

欲养阳气，先养肾

肾是先天之本，五行中肾属水，肝属木，水生木，可知肾好肝也好。肾阳虚，就会导致肝阳虚，表现为生活委靡不振，没有生机。肝好心就好，肝阳虚致心阳虚，常见胸部发凉，心脏部位发凉、怕冷，劳累稍过度就会心慌，脸色不好、气短等。因此可以说，欲养阳气，先养肾。保养肾的阳气，就是保养生命。

现代人多患肾虚或与肾脏相关的疾病，而肾上的疾病，也多是由不起眼的肾虚引起的。若任肾虚自由发展下去，还容易引起其他脏腑功能的紊乱。肾虚患者每天早晚按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟，补肾效果明显。

给中年人养阳支支招

通常情况，人在80岁处于阳极，阳气才会慢慢减退，可如今一部分30岁出头的人，就出现了阳气不足的现象。

是什么让中年人未老先衰呢？怎样来延缓中年人阳极期的到来，达到养生的目的呢？

总结得知，早衰主要是由工作、家庭、生理、心理上的种种负荷过重而引起的。因此，要保护自己的阳气，就要避免阳气过度耗损在日常生活中。此外，要养神，主要是心神。养心要先养肝，只有肝脏这个血库正常运营，人才不会早衰，才会避免过早地出现皱纹、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状。

对于大多心思细腻、多愁喜怒的女性来说，衰老多是由肝气郁结所引起的。

在五行理论中，肝属木，脾属土，木克土，脾土被肝木制约，也就是说肝是脾胃的直接节制者。正常情况下，它们各司其职，相安无事。但当我们生气或心情郁闷的时候，就容易肝气过旺或肝气郁结，这样，肝就会把所受的气全部撒在被它制约的脾胃上，从而造成肝旺脾虚。