你的睡眠有问题吗？

生活中，我们很难在周围见到一位很悠闲的普通上班族。因为在生活压力日益加重的今天，他们必须为生活和工作辛勤努力。与此同时，他们中的绝大部分人还一直在和疲倦、困意进行斗争。上下班路上的公共汽车及地铁内人人在补眠的风景，很多人都不会陌生吧。

当疲劳来袭时，我们该怎样克服它呢？

案例1 总是睡不够

【患者】李代理         【性别】男

【年龄】35岁        【职业】电子设备租赁业

【症状】

每天坐地铁时，肯定会在车厢里打瞌睡。即使是踏着上班铃声迈进公司大门，但坐在办公桌前他仍觉得昏昏沉沉的，即使是浓浓的咖啡也驱不散来袭的倦意。尽管一有空就打个小瞌睡，可这些小瞌睡不仅无法缓解疲劳，反而令他饱受头痛和眩晕症的折磨。

如今，头痛药早已不能起到任何药效，严重时还伴有后颈酸痛的症状。

【诊断】

睡眠失调

脸部结构竟是失眠的主要原因

初次见到李代理的时候，他不仅肤色很差，还带有非常明显的倦意。他对我说：“晚上睡得好好的，上下班路上只要粘到地铁座椅就可以很快入睡的我怎么可能会患有睡眠障碍？这真让我百思不得其解。”