在诊疗过程中李代理也曾告诉我，自己更喜欢侧卧的睡觉姿势。在生活中还有部分人甚至会觉得趴着睡觉更舒服。在腰部没有异常的情况下，某个人不能采取仰卧姿势而更喜欢侧卧，乃至趴着的姿势，则意味着睡眠方面有问题。

人类的鼻子是为了呼吸而发育形成的。当鼻子出现异常或连接鼻子及口腔的中间通路过窄时，人们只能张着嘴睡觉。这时候，在脸部结构上舌部就会向口腔尾部靠拢而诱发氧饱和度下降等现象。睡眠中氧饱和度下降时，缺氧会导致身体不适而令人不由自主地加快呼吸或努力加大呼吸的力度。

在此种情形下人们会因经常频醒而难以维持正常的睡眠。在睡眠的各个阶段中第三第四阶段睡眠尤为重要，只有睡好第三第四阶段之后人们才会感觉睡得好。可是晚上要是经常清醒，则根本不可能进入第三第四阶段睡眠之中。要知道睡眠中人体缓解一天的疲劳和肌肉，稳定血压和心脏的工作正是在第三第四阶段完成。因此，未能进入第三第四阶段等深度睡眠阶段时，醒觉之后总会觉得身体疲劳和肌肉僵硬。医学上把这种症状叫做“上呼吸道阻力综合征”*。

作为睡眠呼吸暂停综合征的早期，此种症状多发于女性身上。此症和因无法熟睡而发生的失眠症、消化不良、肌肉酸疼、关节炎等有很深的关联。

案例2　噩梦连连

【患者】尹老师      　　【性别】女

【年龄】29岁        【职业】中学老师

【症状】

尹老师最近害怕夜晚来临，每天晚上如期而至的噩梦把尹老师的日常生活搅得一团糟。

近一年来，尹老师从来没有享受过哪怕是一天晚上的安稳睡眠。整晚被噩梦缠身，第二天早晨犹如未曾睡觉的感觉让她感到疲倦不堪。睡眠不佳还让她的皮肤变得粗糙，脾气也越发暴躁。甚至，还出现了抑郁症的初期症状。