工作上，因身心疲惫失去工作热情的尹老师在讲课的时候总是敷衍了事。这样做的结果只能是失去孩子们对自己的信任了。

后来，尹老师也试着用中草药调理自己虚弱的身体，可一切都是枉然，没有任何效果。

【诊断】

上呼吸道阻力综合征和抑郁症

一个鼻孔呼吸带来的噩梦

做梦其实是一种再自然不过的生理现象。

睡觉的时候，人人都经过第一第二阶段的浅睡之后，再转入第三第四阶段的深睡眠之中。只有这样，人们才会在进入快速眼动睡眠（REM）状态下做梦。

当人们经浅睡眠转入熟睡状态时，自然和谐的身体节奏会带来舒适惬意的美梦。

不过在睡眠中经第一第二阶段睡眠后，未进入第三第四阶段的睡眠而重新回到第一第二阶段睡眠时，人们会直接进入梦睡眠状态而做噩梦。

而睡眠中做噩梦或连续、系列的梦，则意味着睡眠质量的低下。当一个人在睡觉的时候没有做梦，就算他进入第三第四阶段的睡眠，也代表着根本没有经过快速眼动的睡眠期。这同样是睡眠结构出现异常的现象。

那么，作为不到而立之年的年轻人，尹老师为什么会如此难以获得良好的睡眠状态呢？一般来说，噩梦缠身的睡眠模式多见于女性，而她们当中的大多数人又饱受上呼吸道阻力综合征和抑郁症的困扰。