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击退成长的最大敌人--睡眠不足(6)

睡眠书:拯救你的睡眠 作者:(韩)韩镇圭


有时候,梦呓者还会做出惊醒、喊叫、受惊、哭泣以及不清醒状态下四处游走等行为。而婴幼儿时期的睡眠障碍主要包含夜惊症、梦游、噩梦等症状。不过,一般认为婴幼儿期的这些症状是在小儿成长期内出现的暂时性睡眠习惯。

儿童夜惊症主要表现为,睡眠中突然坐起、尖叫并自言自语、躁动不安、面露惊恐等。而在第二天醒来之后患者也不能回忆起昨晚发生的事情。这种症状多出现在3~4岁以后的幼儿身上。这种症状集中在进入3~4阶段的深睡眠期之后2~3个小时之内。

梦游症是指一种在睡眠过程中尚未清醒的状态下,突然起床四处行走或做一些比较复杂的活动的症状。与夜惊症一样,梦游症也多发于入睡后2~3小时之内。虽然此种症状主要发生在比夜惊症多发年龄段稍晚一些的5~6岁年龄段,但有的时候也和夜惊症一起合并发作。

与夜惊症和梦游症相反,因睡眠中见到可怕梦境而惊醒的噩梦主要出现在睡眠后半部,即孩子睡醒前2~3小时的凌晨。因此,醒来以后可以记住内容是噩梦的主要特征。

梦呓是大脑神经细胞发育过程中出现的一种现象,当宝宝完成大脑发育成长为成人之后,大部分梦呓现象会自然消失。因此,父母们大可不必为宝宝的梦呓现象过分担忧。不过,宝宝在无意识状态下四处游走时容易引发碰撞事故。所以,为了预防意外事故父母应事先收拾好屋中具有危险性的物品,并锁好窗户和房门等,以免孩子走到户外。

对于像盛民那样夜惊症发作集中在特定时间段的孩子,父母可在夜惊症发作前20~30分钟内叫醒他,之后再哄他入睡。不过,夜惊症的发作频率过多或持续几年依然不见好转时,就应到医院接受专业医生的诊断并进行药物治疗。


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