笑，能有效地降低压力。

笑，可以增强呼吸活动，让心肺吸收更多的氧气。

笑，是增进心肺功能最有效、最轻松的方法。笑，可以促进肠的蠕动，使腹部的器官和组织都得到适当的按摩。大部分人看待人生的态度实在太严肃了。如果你从来不笑，恐怕很难快乐起来。亲爱的妹妹，一句话你一定要牢记：别在意小事。而大多数的事情都是小事。16、亲爱的妹妹，所有的成长和成功都要冒险

亲爱的妹妹，我的朋友小额，你也认识的，她最近新开了一家公司。

为了开这家公司，她辞掉了一份高薪的工作。现在，她是老板了，在公司成立初期，她不但没有人发给她工资，每个月，还要花一万多给她的员工发薪水。

当她感到压力很大的时候，就打电话给我，说自己真是自找苦吃呢。因为除了压力以外，更让她受不了的，是放弃了安定舒适的生活，进入了不确定的未来……

“这真是一场冒险呢！”她说。

每当她被压力所困的时候，我是这么劝解她的：“那条令你最最害怕的鸿沟，其中充满了令你惊喜的宝藏。只有跨越了它，你才能得到。”

亲爱的妹妹，实际上，任何的成长和成功都需要冒险，你的飞跃一定极具挑战。因为有风险，才会有翻倍的获得。每当你面临一个生活中的“悬崖”，令你痛苦，令你左右为难，就意味着你得到了一次成长的机会，一次成为比昨天更好的自己的机会。为了成长和飞跃，你必须要经历改变。而我们其中的大部分人都因为恐惧而回头。

抵制变化也许是破坏你成长的最致命的原因。由于这种惰性，我们可能失去了很多等候自己的美好的机遇。