妹妹，请记住，每个人都是不同的个体。我们之中没有人拥有完全相同的生活际遇，也就是说没有任何人会对生活产生完全相同的反应。既然如此，我们又有什么权利对别人品头论足呢？

当你遇到一个不友善的店员时，不要为此而气愤，应该想想她的不友善背后可能有原因--也许是刚才有一个顾客对她很无礼，也许是她正担心着自己生病的孩子。

人们说，时间可以治愈一切。我想说，理解可以治愈一切。许多年之后，时间的确让气愤和痛苦渐渐淡去了，想想，要是早一点准备好宽恕一切，那种同样也折磨我的愤怒和痛苦不就会早一点完全从我的灵魂深处释放出去吗？如果你无法宽恕，那么痛苦的人会是你自己，因为怨恨和气愤是附着在你身上的，被人所怨恨的人是体验不到的。

宽恕让你从痛苦中获得解放。所以，如果你想要快乐，宽恕是唯一之道。你只有在释放了批判和愤恨之后，才有可能体会到快乐和欢愉。

由此可见，宽恕的关键并不在于时间的流逝，而是在于理解。

我们经常批评别人，可是你想过没有，如果我们有着跟他一样的经历和环境，我们会跟他有什么不同的反应吗？

我们恨一个人，只因为他犯了个错？

每个人都会犯错，如果你因为他们犯错就恨他们，那你不是要恨所有的人吗？你自己不犯错吗？

还有个朋友说：我可以宽恕，可是我无法忘记。

那，他所说的，就不是宽恕。

妹妹，宽恕是必须把所有的痕迹都擦掉，完全清除掉。放手让气愤和怨恨离开，就像放掉手中的大石头一样。抱着大石头会让你过度沉重，放掉它你才能减轻重量，才能得到真正的自由。

5、亲爱的妹妹，身体健康，会给你很大的自信心