亲爱的妹妹，昨天我打扫屋子，惊然发现，才隔了一天，白色的写字桌上已经落了厚厚一层灰，我们生活的城市真是太脏了！

我们现在生活在什么样的环境中？很多人在没有窗户的房间里生活，还有一堆人在办公室中的电脑、投影机、人工照明器、影印机、传真机、投影机、空调……的辐射线中穿梭。一个个高辐射量、不健康、不自然的工作和生活环境，扭曲的磁场，正在严重地影响着我们。

我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。

我们在办公场所待得时间越久，对健康的威胁就越大。扭曲的磁场等一些辐射太高的东西就在我们眼前，我们却看不见它的威胁。我们渴望健康，却不能肯定工作、睡觉和居住的地方是否有益于健康。

妹妹，呼吸是维持生命的必需品。身体可以一星期没有食物，可以几天不喝水，可是没有了氧气，人体不消几分钟就没办法活了。所以，生和死的差别，就是存在于我们的一呼一吸之间。应该呼吸新鲜空气这个道理太简单，人人都懂得，可是很少人会把它拿来认真地思考。所以，我们必须创造出健康的环境来。为自己带来新鲜干净的空气和阳光吧！在房间里种植绿色植物吧！

我们可以几个礼拜没有食物，几天不喝水，却不能三分钟没有氧气。马上打开办公室和房间的窗户，让新鲜的氧气进到肺部里面。或者，在你的工作区域里种植一些植物。植物是最好的环境清净机。一般居家植物的叶片和根部，可以吸收空气中大部分的有毒气体和环境污染质，同时，还可以吸收和排除过量的辐射物质。下面我再来教你一个正确呼吸的办法：

办法一：早上、中午、晚上请尽可能舒服地吸气，感觉丰富、清洁的空气正进入我们的身体，放松我们整个身体，并使心灵平静。办法二：深吸一口气，停上一小段时间。办法三：深吸一口气，然后以两倍的时间吐气。办法四：以上的办法，重复六次。办法五：出去晒晒太阳。

亲爱的得到更充足的自然光，你要让自己在每个礼拜都有充足的照射阳光的机会，去清晨的太阳下走走，在阳光中深深地呼吸，想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。