我们是（或者我们自以为是）最聪明的物种。与其他动物不同的是，我们有理性思考的能力 现实地评估情况，然后选取最佳反应。

那么，为什么我们会这样容易被焦虑掌控？它们通常是非理性的。为什么我们不能用无上的人类智慧，单纯地去认识到，事情在大多数时候都没问题？

我们的朋友和父母似乎能很清楚地看到我们的焦虑。他们似乎知道，我们什么时候会濒临崩溃。“你没必要如此焦虑，”他们对我们劝说道，“真没什么好担心的。”但这几乎从来都不管用。

从某种程度上来说，我们知道他们说得没错 他们所看到的情况会比我们客观，但我们就是没有办法不感到焦虑。就好像我们的大脑故意要违反理性和逻辑真理。事实上，我们的大脑经常忙于担心各种新事物。

我们在脑中臆想各种“杯具”的场景：在公共场合出丑，达不到自己的目标，生病，考试不及格，崩溃，感染疾病，犯错，以及各种我们能想到的场景。

似乎，在为自己着想方面，我们聪明过了头。我们总是在展望未来，想象人们会怎么想，哪些地方可能会出错，操那些似乎只有我们才操的心。

想太多了，让我们不禁怀疑自己是否真的疯了。我要疯了吗？这个想法经常冒出来。有时候我们还会问问自己：如果我真的疯了，我会知道吗？

这个过程还有个显著特点是：它似乎永不停息。当我们被焦虑控制时，我们的大脑似乎一天24小时都在运转。我们无法停止思考，这会产生来越来越多的焦虑，就如同一台机器，它的开关卡在了“开”的按钮上。即便我们想睡觉想放松或什么都不想做的时候，大脑仍在运转个不停。它产生了太多焦虑，蔽盖了即便是最愉快的环境。无论此刻事情进展得多么顺利，无论生活赐予我们多少幸福，被焦虑掌控的我们，只是忙着烦恼过去、担心未来，此外什么也看不见。

我们在某种程度上相信，所有这些担心都是有道理的，我们需要这样做。我们把所有的精力和重点都放在这上面，因为我们总是能想到那么多可能存在的问题，以及对每个问题可能的解决办法。我们算计未来，太过认真。

我们以为，需要重视大脑告诉我们的想法，这样就能避开灾难，抓住更多生活的美好。不幸的是，这个观点几乎是个谬论。焦虑似乎从来没有让我们的生活变得更好、更有价值。它们从来就不是我们想要的、值得信赖的导航系统。相反，它们似乎只会让我们表现失常，扰乱我们的睡眠，引起与他人的争端，限制我们对生活的选择，持续影响我们的判断 总之，焦虑让我们痛苦。

如果停止这一切，生活会怎样？如果我们平静地、和平地看待自己，对生活的赐予感到满足，又会怎样？

在猫的身上，我找到了答案。

我的猫，似乎过着完全无忧无虑的生活。它能吃、能睡、能玩，趴在太阳下，怡然自得。它似乎从来就不会失眠，也不会趴在被窝里想明天需要做哪些工作或是今天自己是否忘了关火。它不会反思与人类或其他猫的“人际关系”，或是纠结于自己某天的表现是否得体。显然，它也不会担忧是否能达到我的（或别的什么“人”的）期望。只要此时此刻感到舒服，它就很快乐。有时候，你真的很难不去羡慕它的这种乐天知福的平静。

显然，我的猫已经进化得完全适应现在的生活。在大约1 200万年前, 猫就已经进化完备，直到今天也没有什么大的改变。（毕竟，对一只猫，你还有什么要求？）

它们很好地适应了这种简单的生活：捕捉猎物，繁殖。进化教给猫的，只是一些非常简单的想法 而且都不容易导致焦虑：这个感觉很好，那个感觉不好，这个是我的，接下来是什么？