猫的公式很简单：“寻找猎物，杀，吃。”或是：“寻找其他的猫，确定它们是否友善，然后要么打架，要么同它们玩耍，或许与之交配。”再或是：“找到人类，磨蹭他们，喵呜着直到他们喂你。”生活就是这样简单。遵循你的本心，你就会适得其所。猫，真是禅人啊。

人类呢，却不是这样。

我们是神经质的 而且已经这样好多年了。依靠先进的概念和语言能力，我们能够记住过去并展望未来。我们能思考那些没有发生或许永远也不会发生（但也有可能发生）的事情。我们会想象，别人会怎么看待我们，这对未来的成功又会造成什么影响。我们会回想，上周是否冒犯了什么人。我们会担心准备不足，会害怕犯错，会忧虑完不成任务。我们躺在床上思考（我们的猫则在一旁呼呼大睡）：为什么我睡不着？苏珊那样说是什么意思？我能及时完成这些工作吗？我们在乎生命的意义，害怕死亡，在意别人的看法，担心明天的聚会是否有合适的衣服。我们焦虑起来，实在没完没了。

想那么多有什么好处？为什么我们就不能像猫一样？为什么我们就不能只是裹在温暖的毛毯里，闭上眼睛，开始打呼，然后沉沉睡去？

答案是，进化并没有像对待猫那样对待我们。它让猫与现今生活环境完美合拍。它们满足于吃饭、睡觉、捕猎和寻求食物。然而，人类的进化，在狩猎采集的原始社会时期就基本完成了。进化留给我们祖先的是适应他们那个时代生存环境的能力和倾向。然而，在过去的一两千年中，世界已经发生了天翻地覆的变化 其速度远远超过进化的脚步。现代文明改变环境的速度太快，让生物进化望尘莫及。于是，我们就如同安装了过时软件的生物硬件设备，不再适应现在的生存环境。

我们需要记住的是，进化并不是为了快乐、自由或是赎罪。进化，是为了生存。而生存，只为了一件事 将你的基因遗传给后代。是基因需要存续，即使在这个过程中需要牺牲掉个体。显然，作为一个种群，我们人类已经取得了惊人的成功（当然，我们的成功会不会继续，又是另外一个问题）。通过基因传递，我们得以繁衍。经过几百万年的进化，我们将那些让我们适应生存的基因传递下去。这并没有使我们成为最“强壮”的物种 毕竟，你又用不着跟大猩猩或是老虎打架；也没必要让我们极富攻击性 这样的话，其他任何人随时可能攻击你，一不高兴，他们还会把你扔下古老的悬崖；它甚至也没能让我们多生几个孩子，因为如果孩子活不了，你的基因也没有办法延续。

那么，是什么特性帮助人类将基因传递下去呢？

目前还没有准确答案，但进化生物学和进化心理学给了我们一个大致的回答。首先，最明显的是，那些成功地把基因传递给后代的人，是能够吸引异性与之交配并生育的人，他们往往很有吸引力和具备某种身体优势。此外，还有一个重要因素是 社会单位。人类并不像蜜蜂或是蚂蚁那样，没头没脑地为集体奉献。但人类作为一个物种之所以得以繁衍，在很大程度上是依赖我们的协作。也因此，我们所发展的个人能力，大部分都倾向于社会能力。

我们史前时代的祖先群居在一起，集体狩猎和采集。与他人相处，对别人施加影响，是物竞天择所赋予的能力。在这个过程中，交流扮演了很重要的角色（也因此发展了语言）。同时，广泛认知成了不断积累的财富。能够学习和掌握数千种动植物食物来源的特性及其营养价值（包括哪些是有毒的），对生存来说是非常有用的。计划如何围困和捕杀比人大的动物，如何生火，如何驱赶猛兽，如何照看孩子，如何让部落远离饥荒等等，这些能力都非常重要。如此种种的个体能力，创造了集体的幸福。

我们在现代人的身上看到了同样的品质。即便在现代社会里，它们仍具有某种适应性。那么焦虑呢？在进化史上，那些非理性的恐惧是怎样产生的呢？为什么我们会整夜地辗转反侧难以入眠，去担心那些我们无能为力的事情，回想过去所犯的错，纠结于别人对我们的看法，设立让自己陷入可悲的标准，凭空想象糟糕的未来场景，用恐惧击垮自己、让自己无法思考或有效行动？为什么在自然赋予人类无与伦比的物种优势时，我们却将个人生活搞得一团糟？