和建一老师相识是因为工作，我在北京台做主持，她是北京台几个栏目的嘉宾。偶尔在节目中听到她细致的分析和充满生活哲理的话语，会有暖暖的感觉。

慢慢地熟识了，我发现不管什么时候见到她，都是温暖如春的笑容，大方优雅的举止和无关年龄的阳光心态。

一直感觉做心理学挺累的，尤其是现场录制情感类节目。来上这类节目的人大多在生活中遭遇到挫折，或者性格有缺陷，但又不肯放弃，希望得到改变。被这些负面因素所困扰，在录制现场经常能听到他们不理智的倾诉，饱含泪水与愤怒的语言。所以我感觉，与这些人对话的嘉宾都有一颗强大的心灵，他们撑起一片温和、善良的气场才能让这些被琐碎困扰的人敞开心扉，说出真实的想法，也唯有这样才能按图索骥打开所有的心结。作为一个女性，建一老师的细腻和包容更容易获得大家的信任，所以像她在一篇文章中说的那样，经常会在马路上被一个人拉住，诉说自己的烦心事，而建一老师每次都是尽力解答，她说，被需要的感觉是美好的。

我想，她身上有一种叫平衡的力量，所以才能游刃有余地穿梭在各种烦扰的情感中；她能促进一种叫爱的化学反应，所以才能将各种悲伤与痛苦化为心平气和的微笑。

建一老师的新书叫《停下来享受美丽》，让我帮忙写个序。一篇一篇读下去，恋爱、婚姻、亲情、友情、工作，精心挑选的案例，体贴入微的话语，细心感人的劝慰，像一个老朋友，帮你解读各种现象，有的给出建议，有的指出方向，温暖而温馨。

读完这本书，我知道，建一老师娓娓道来的是她的人生智慧，她在用自己的经历、学识展示一种恬淡的生活态度，一种从容优雅的人生观。

授人以鱼不如授人以渔。希望更多的年轻朋友能看到这本书，认真体会书中的情感，获得平衡的力量。