休息就是给血液重新充电的机会

现在很多坐办公室的人经常会感觉疲劳，更别说要每天在外面奔波劳碌的人了。长期的疲劳感，或总觉得浑身酸痛其实就是在提醒我们需要休息休息了。工作、运动当然重要，但人也不是钢筋铁骨，不给身体休息的时间，中风就容易找上你。我们活动身体需要耗费气，所以身体疲劳过度不但气虚，血液循环也不畅。而且身体疲劳时还会产生大量废物，污染我们的血液。

事实上为了能够在竞争激烈的社会环境中生存，即使身心疲惫也没有多余的精力关注健康。但是，如果疲惫的身体得不到休息并继续雪上加霜的话，就很可能年纪轻轻得上中风。

吃得越多产生的废物越多

不良的饮食习惯是引发中风的原因之一。晚饭吃得特别多的人患上中风的概率很高。消化功能弱又爱吃猪肉或鸡肉，属于偏热性的体质，又爱吃羊肉、狗肉，心情一不好就大吃特吃的人都容易发病。有些消化功能弱的人还会在吃完糕点、鱿鱼、冷硬食品后伤食患上中风。酒与中风也有着密切的关系。统计显示，四十岁左右的中风患者中有90%以上是因为饮酒过量而发病的。

曾经有一位五十多岁的男性患者，刚吃完饭突然就失去意识，口歪眼斜被送到了医院。他是中风晕倒后30分钟内被送到医院的，所以还不算很严重。我诊了下他的脉，觉得肝和脾胃有些异常，就问他的妻子，昏倒前他都在做什么。妻子说：“中午他和朋友吵了一架，他一生气就特别爱吃东西，所以回到家后就狂吃了一顿。”生气很容易把肝阳化成火，再加上吃很多东西，尤其是肉啊，甜食啊，火又会把这些肥甘煎熬成黏性很强的痰饮，这样血脉就被堵住了，而且肝火也会烤灼血液，痰饮也会污染血液，淤血自然而然就形成了。

◎ 16个小细节发现早期中风

“山雨欲来风满楼”，中风不是神不知鬼不觉就来了的，早则两三年，迟则一个星期，它就会给我们发出警报。但是，很多人根本不往那上边想，也有些人不大了解中风有什么前兆，所以就忽略过去了。中风前兆也不可能一直持续，一般出现一段时间后还会消失，有时候还不是特别明显，因此很难察觉得到。有的时候我们还会以为是别的疾病，不会把零零散散的问题联系起来。

如果是前面说的容易得中风的人群，或者血液容易受到污染的人，平时就要多留心观察。对于中风来说多么小心谨慎都不为过。如果出现下列症状，即使没有中风也说明血液已经受到污染，就要小心啦。

1．拇指和食指麻木，拿东西或写字的时候手会发抖。

2．手指和脚趾没有知觉，感觉不到疼痛或冷热。