头疼

还有一位30多岁的女性病患，也是长期被剧烈的偏头痛所困扰，有时甚至痛到想吐。为了能缓解疼痛，她使用的头痛药剂量已经从一般剂量吃到加强量。每到月底比较忙碌时，她的头痛就会变得更为严重。

与她对话时，我发现她的肩膀一边高一边低，而且有习惯性耸肩的毛病。她的肩颈处同样有结晶点。

我给她按摩了两个四指按压点，同时提醒她要随时注意放松肩膀，放松心情，并每日进行肩颈关节运动。很快地，她的头痛药使用剂量越减越少，坚持一段时间后就可以不再使用头痛药了。

现代人生活和工作压力大，营养不均衡，熬夜如家常便饭，因此，十个人当中，八九个都有过头痛的经验。从西医来看，除了疾病造成的头痛，大部分的头痛都是因为肌肉紧张所引起。中医则认为，头痛多半是由血虚和气虚引起。

为了治疗头痛，人们第一反应都是吃止痛药。但其实利用简单的四指理论进行按摩，活络气血，可以达到不吃止痛药立即止痛的效果。容易因为紧张或劳累而产生头痛者，平日也可经常按揉四指按压点进行保健，持之以恒可见到明显效果。

●四指按压点

●平日保养

多做颈部、手脚关节运动，经常按揉手腕关节及足踝关节上下四指幅处。中医有保健歌诀“头颈寻列缺，面口合谷收，肚腹三里留，心胸取内关，腰背委中求，妇科三阴交，阿是不可求”，可清楚看出头颈的问题首先就是要按摩列缺、合谷两穴。

平日需要背背包时尽量选择双肩背包，而不是单肩包，以免造成肩颈肌肉用力不平均，引发头部疼痛。女性朋友穿内衣时不要穿得太紧，并且经常提醒自己不要耸肩和闭气。

颈部僵硬疼痛

有位将近30岁的女性美术编辑，经常为颈部酸痛困扰。询问之下，发现她和大多数上班族一样，大部分的疼痛都是拜计算机所赐。

因为工作的缘故，她必须整日坐在办公桌前盯着屏幕、手握鼠标，有时为了赶工作进度，加班熬夜也是家常便饭。长久下来，颈部酸痛如影随形，两手不工作的时候，便是拼命地往颈部敲打。

检查之后，我发现她的颈部结晶点甚多，年纪轻轻，转动脖子时已经不断发出“喀喀喀”的声响。此外，她的手肘和四指、尾指也出现无力的状态，这种状态意味着她的三焦经气血不足，连带造成肩颈气血循环不佳。

利用四指按压点进行理疗之后，她的问题得到了很大改善。

一般而言，女性的手肘和手指的力量较弱，较男性更容易出现肩颈酸痛的问题，因此更应加强平日的保养，必须经常利用运动强化三焦经气血以及肩颈肌肉。

自从人类进化为直立动物之后，颈部僵硬似乎就成为人体的通病，颈部肌肉也容易因为保持同一个姿势太久、疲劳、精神紧张以及脊椎异常等原因，造成气血不顺而发生酸痛。此外，眼镜配戴不良和牙齿咬合不正，手部酸痛无力也都可能引起颈部僵硬或疼痛。而有这类症状的人通常会出现中指与无名指靠得很近或贴在一起的情况。

● 四指按压点

●平日保养

经常按摩上述两处四指点，按摩三焦经循行部位(可参见第15页图)；每日按摩两手的无名指和尾指，并进行颈部关节运动。但在运动中不能大旋转颈部，尤其是老人家更应缓和地进行锻炼，以免造成头晕或椎间盘磨损。

肩周炎

一名50多岁的妇女因为长期照顾瘫痪的老母亲，积劳成疾，一直被肩周炎所困扰。到医院检查，医生却找不出原因何在。到处求医未果之后，她抱着试一试的心态到我这里看病。当她摊开双手给我看的时候，我就已经知道她的病根在哪里了。

气血不足，其实是可以从手掌上看出来的。而这位妇女手背上的骨头明显可见，很显然她是因为气不足而导致肩周炎。

从手背上看，她的手部后三指指缝都相当窄，表明大肠经、三焦经和小肠经存在问题。她自己也说她的肠胃功能不佳，吸收不良，经常有手脚无力感觉。

而且她平时早餐除了喝果汁之外，不吃其他食物，也不常喝水。正因为此，她的大肠经、三焦经、小肠经等三条经络的气全部不足。

找到症结所在，我给她施以相应的调理，并辅以手脚关节运动，没过多久，她就跟我说情况已经明显好转。

肩周炎又叫五十肩。之所以名为五十肩，主要是大部分的患者年纪都在五十岁以上，但随着环境压力增加，三四十岁罹患五十肩的大有人在。

若从运动医学来看，通常罹患五十肩的人的肩关节都没有问题，而是周围肌肉、筋等僵硬，导致压迫肩关节或引起收缩而疼痛。

若从中医的角度来看，五十肩患者通常是因为气血不足，特别是小肠经(沿着颈部、肩部、手臂外侧走到小指)、三焦经(沿着颈部、肩部、手臂内侧走到中指)和大肠经(沿着颈部、肩部、手臂内侧走到食指)循行不顺畅，导致肩膀无力而产生。

●四指按压点

●平日保养

经常按揉上述四指点，手掌经常做握紧放开的动作，经常运动肩颈关节以及手肘和膝关节。平常也可以沿着肩膀、手臂、手肘、手掌一一按摩；或者也可到中药房买艾草条，以“灸”的方式熏上述四指点，有极佳的补气功效。