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四指幅与人体的关系

神奇的四指按摩法 作者:蔡志一


人体其实是一个很奇妙的东西,从人体结构来看,一般而言,人体从头到脚恰巧可以分为22个四指幅。

颈部(1个四指幅) 、上臂(2个四指幅) 、前臂(3个四指幅)、小腿(4个四指幅)、大腿(5个四指幅)、躯干(6个四指幅),冥冥之中似乎自有定数。

若想以此预测身高,也可归纳出:头部(3个四指幅)+颈部(1个四指幅)+躯干(6个四指幅)+髋部(1个四指幅)+大腿(5个四指幅)+膝盖(1个四指幅)+小腿(4个四指幅)+脚掌(1个四指幅)=22个四指幅(依个人四指幅宽度×22即可)。

其中每一节人体区段的四指幅、八指幅、十二指幅,经常是穴位与气血阻塞之处,若以十二经络的手与足四指幅点(手3×6=18;足7×6=42)计算,单侧共为60点。

知道这一点,在自己进行保养或治疗时,不需记忆穴位名称及准确位置,即可轻松且准确地找到需要按压的点。

四指按压DIY

按压工具

1 以手指、手掌、手肘等人体可动关节为主要工具。

2 若条件允许,也可使用一些辅助器具如弹性绷带。

辅助材料

用婴儿油或精油等先行涂抹于按压处,以免按摩时造成皮肤疼痛或破损。

操作方式

利用手部关节:“按”(指定点)→“扣”(垂直往下)→“揉”(顺时针或逆时针)。

如果是利用弹性绷带等辅助器具,可针状,圈绕于适当关节前或后四指幅处,松紧两根手指可以插入绷带内为原则,圈捆的位个人需要进行调整。

按压时间

1 以四指点的软硬虚实程度而定,四指点软者(虚)需要“补”,四指点硬者(实)则需要“泄”。“补”即是手势往心脏方向推进,“泄”则是手势往心脏的反方向推进。

2 以经络来看,保养应以时辰、节气与季节为基准来进行,一般按压时间为每个单点三十秒至一分钟,如果感觉不够,可再反复两至三回。

3 子时(午夜十一点至凌晨一点)、午时(中午十一点至一点)不建议进行,若一定要操作则不宜“泄”,可以“补”。

按压注意事项

1 有皮肤症状者,不宜按压。

2 有出血性症状者,不宜按压。

3 有不明急症者,不宜按压。

4.初期孕妇不宜按压(初期是指五个月内,但为安全起见,孕妇最好不要按压)。

5.按压前手掌或手指要先摩擦生热,效果更为明显。

使用辅助性器具的注意事项

1 在非睡眠时间皆可使用,圈捆的时间依照个人需要来进行调整。

2.每次捆绑时间最多不宜超过半小时,半小时后将绷带稍微放松l~2分钟,之后即可重复加压。

3.绷带可以圈捆于皮肤上或衣物外。

4. 勿圈捆过紧(空隙在两个指头以下紧),如此反而易造成血液循环不良。

5.有伤口或出血不建议使用。


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