第七章

怀孕21～24周的胎教

胎教风向标

怀孕21周孕妈妈有什么变化 266

怀孕21周胎宝宝有什么变化 266

怀孕21周胎教要注意什么 266

怀孕22周孕妈妈有什么变化 267

怀孕22周胎宝宝有什么变化 267

怀孕22周胎教要注意什么 267

怀孕23周孕妈妈有什么变化 268

怀孕23周胎宝宝有什么变化 268

怀孕23周胎教要注意什么 268

怀孕24周孕妈妈有什么变化 269

怀孕24周胎宝宝有什么变化 269

怀孕24周胎教要注意什么 269

胎教全家福

怀孕21～24周一家三口胎教要注意什么 271

胎宝宝可以感觉到光线吗 272

阳光下散步对胎宝宝有什么益处 272

饮食胎教

怀孕21～24周的饮食胎教应注意什么 273

怀孕21周的饮食特点是什么 273

怀孕22周的饮食特点是什么 274

怀孕23周的饮食特点是什么 274

怀孕24周的饮食特点是什么 275

怎样选择对胎宝宝筋骨有帮助的食物 275

为什么要减少盐分的摄取量 276

怎样通过饮食促进胎宝宝的大脑发育 276

牛奶对孕妈妈有什么益处 277

豆腐对孕妈妈有什么益处 278

动物肝脏对孕妈妈有什么益处 278

保健胎教

怀孕21～24周的保健胎教应注意什么 280

孕妈妈出现什么感觉 280

孕妈妈的身体发生了什么样的变化 281

为什么会感到腰椎疼痛和骨盆的疼痛 281

孕妈妈下肢出现水肿和不适，正常吗 282

孕妈妈皮肤颜色发生了变化，正常吗 283

孕妈妈容易眩晕怎么办 283

孕妈妈在冬季有哪些注意事项 283

旅游、出差时要注意哪些问题 284

运动胎教

怀孕21～24周的运动胎教应注意什么 285

怎样做向前俯下轻摇腹部运动胎教 285

怎样做两腿分开半站运动胎教 286

怎样做半坐式运动胎教 286

怎样做转动手腕运动胎教 286

怎样做转动脚腕运动胎教 287

按摩胎教

怎样做针对皮肤瘙痒的按摩胎教 288

怎样做针对忧郁症的按摩胎教 288

怎样做针对鼻塞、流鼻血和过敏性

鼻炎的按摩胎教 289

森林浴胎教

森林浴胎教有哪些好处 290

怎样更好地进行森林浴 291

森林浴后怎样做按摩放松 291