问：我的宝宝缺钙，我一直在给他补，可我听人说，过量补钙易致尿路结石，不知道这话是真是假？

答：这话不假。在关注问题奶粉中的三聚氰胺导致宝宝肾结石的同时，我们也不能忽视过量补钙更容易导致宝宝尿路结石。实验证明：高蛋白、高热量、低纤维素食品、相对高温的环境、活动及饮水不足，都是形成尿路结石的相关因素。而宝宝如果服用过多钙剂，必然会食欲减退和大便干燥，这就埋下了健康隐患，患尿路结石的危险性也会有所增加。

其实，只要宝宝日常饮食均衡，就没有必要额外补钙。如果发现宝宝有轻微缺钙现象，可以在饮食中适当搭配小鱼、小虾、豆制品、绿色蔬菜等，因为这些食品中含有丰富的钙，宝宝经过这样的饮食调理，基本能够满足钙的需求。如果宝宝缺钙比较严重，出现枕秃、佝偻病症状而需要补钙时，也应在医生的指导下进行补钙。此外，还要注意多给宝宝饮水，以稀释尿液，防止形成尿路结石。在补钙的同时，还应给宝宝补充维生素D，以促进钙质经肠道吸收，减少经尿路排泄的次数，进而减少形成尿路结石的危险。

鲜虾冬瓜汤

原料

冬瓜250克，鸡汤400毫升，鲜虾、鸡蛋、香菜末各适量，色拉油、葱丝、姜丝、盐各少许。

做法

1.将冬瓜去皮去瓤，洗净，切成小薄片，鲜虾洗净，鸡蛋磕入碗内打散。

2.锅中放色拉油，烧至七成热时，将葱姜丝、鲜虾一起放入煸炒，倒入鸡汤熬5分钟，再放入冬瓜片煮熟，然后倒入鸡蛋液，放少许盐，烧开后盛入碗内，撒上香菜末即可。

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冬瓜含有多种蛋白质和维生素，清爽适口，消暑解腻。可搭配包子、蒸饺吃。

肉丝榨菜鸡蛋汤

原料

鸡蛋1个，水发木耳、熟猪肉丝、榨菜各适量，高汤400毫升，色拉油、香油、葱末、淀粉、盐各少许。

做法

1.鸡蛋磕入碗中打散，木耳洗干净。

2.油放入锅内，烧至七成热时，放葱末炝锅，再放入高汤、猪肉丝、榨菜、木耳，开锅后加盐，用水淀粉勾芡，再缓缓倒入鸡蛋液，锅快开时盛入碗里，淋入几滴香油即可食用。

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此汤鲜香有味，营养丰富。锅里倒入鸡蛋液后，不要烧沸腾，榨菜丝最好洗一洗，以免汤太咸。可搭配饼或豆包吃。