专家会客室

问：宝宝每个月甚至每一天都有不同的变化，那么我该怎么帮助宝宝在不同的成长阶段添加辅食呢？

答：这个问题正是我们这一章要回答的，宝宝每个月都会发生让你始料不及的变化， 这是宝宝成长的过程， 既离不开爸爸妈妈精心的呵护， 也离不开宝宝每日所摄取的营养。所以， 爸爸妈妈在给宝宝准备辅食时， 要根据宝宝的生长发育特点添加辅食。希望这一章的讲述能够对你有所帮助。

第1～3个月 补充鱼肝油

宝宝的营养需求

对于新生宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。母乳中的各种营养无论是数量比例，还是结构形式，都最适合小宝宝食用，是这一阶段宝宝唯一的食物。如果母乳不足或完全没有，就要选择相应阶段的配方奶粉，定时定量地哺喂。配方奶粉中的营养成分与母乳十分接近，基本能满足宝宝的营养需要。

新生宝宝，特别是冬季出生的宝宝，比较容易缺乏维生素D，为尽早预防佝偻病，同时适量补充维生素A，出生两周后就可以开始给宝宝喂含有维生素A、维生素D的鱼肝油和适量钙剂，每天1次。

除鱼肝油和钙剂以外，1～3个月母乳喂养的宝宝一般不需要添加其他辅食，人工喂养的宝宝从第2个月起，可以适量添加菜汁、果汁、米汤。

一日营养计划

主食

母乳或母乳+配方奶

餐次  刚出生每天10～12次，2个月起每3小时一次，3个月后夜间减少1次。哺喂具体时间依宝宝实际情况而定

用量   提倡按需哺喂，2～3个月起每次喂50～160毫升

辅助食物

母乳喂养的宝宝不需添加，人工喂养的话，可以适量添加温开水，两个月后还可以适量添加菜汁、果汁、米汤、鱼肝油，每天1次

餐次 白天两次喂奶中间

用量 每次20～30毫升

妈妈可能遇到的问题

吃母乳的宝宝需要喂水吗

一般来说，出生6个月的宝宝用纯母乳喂养时，可以不额外喂水。

母乳中的水分基本能满足宝宝的需要

母乳中含有宝宝成长所需的一切营养，特别是母乳70%～80%的成分都是水，足以满足宝宝对水分的要求。

给宝宝喂水多了可能间接造成母乳分泌减少

如果过多地给宝宝喂水，会抑制宝宝的吮吸能力，使他从主动吮吸的母乳量减少，不仅对宝宝的成长不利，还会间接造成母乳分泌减少。

必要时适当喂水也无妨

母乳喂养的宝宝可以不额外喂水，并不是说一点水都不能给宝宝喂，偶尔给宝宝喂点水是不会有不良影响的。特别是当宝宝生病发烧时，夏天常出汗而妈妈又不方便喂奶或宝宝吐奶时，宝宝都比较容易出现缺水现象，这时喂点水就非常必要了。

专家小叮咛

人工喂养或混合喂养的宝宝每天需要适当喂水，一般安排在两次哺喂的中间。