刚开始添加辅食时，宝宝可能吃得很好，但7～9个月时食欲会突然减退，甚至连母乳或配方奶也不想吃。这种情况的原因是多方面的。

现在宝宝体重增加的速度比前半年慢，食物需要量相对少一些；

陆续出牙引起不适；

对食物越来越挑剔；

宝宝自己开始有主见，所以要拒绝。

对这种情况，只要排除了疾病和偏食因素，就应该尊重宝宝的意见。食欲减退与厌食不同，可能是暂时的现象，不足为奇。妈妈过于紧张或强迫宝宝吃，会增大宝宝的厌食心理，使食欲减退现象持续更长时间。

宝宝厌食怎么办

宝宝厌食是妈妈比较头痛的问题，辅食阶段的宝宝食品来源单一，一旦拒吃辅食，妈妈肯定十分着急。可是急是没有用的，妈妈可以根据以下几条线索，找到宝宝不爱吃辅食的原因，然后“对症下药”。

患病

宝宝健康状况不佳，如感冒、腹泻、贫血、缺锌、急慢性或感染性疾病等，往往会影响宝宝的食欲，这种情况，妈妈就需要请教医生进行综合调理。

饮食单调

有些宝宝会因为妈妈添加的食物色、香、味不好而食欲不振。所以，妈妈在制作宝宝辅食时需要多花点儿心思，让宝宝的食物多样化，即使相同的食物也尽量多做些花样出来。

爱吃零食

平时吃零食过多或饭前吃了零食的情况在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐前吃大量的高热量零食，特别是饭前吃巧克力、糖、饼干、点心等，虽然量不大，但宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。所以，给宝宝吃零食不能太多，尤其注意不能让宝宝养成饭前吃零食的习惯。

寝食不规律

有的宝宝晚上睡得很晚，早晨八九点不起床，耽误了早饭，所以午餐吃得过多，这种不规律的饮食习惯会使宝宝胃肠极度收缩后又扩张，造成宝宝胃肠功能紊乱。妈妈应着手调整宝宝的睡眠时间，培养宝宝规律的作息时间。

喂养方法不当

厌食还与妈妈对宝宝进食的态度有关。有的妈妈认为，宝宝吃得多对身体有好处，就想方设法让宝宝多吃，甚至端着碗逼着吃。久而久之，宝宝会对吃饭形成一种恶性条件刺激，见饭就想逃避。

宝宝情绪紧张

家庭不和睦、爸妈责骂等，使宝宝长期情绪紧张，也会影响宝宝的食欲。

如何让宝宝爱上辅食

示范如何咀嚼食物

最初给宝宝喂辅食时，宝宝因为不习惯咀嚼，往往会用舌头将食物往外推。在这时妈妈要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去；可以放慢速度多试几次，让宝宝有更多的学习机会。

别喂太多或太快

一次喂食太多不但易引起消化不良，而且会使宝宝对食物产生排斥，所以，妈妈应按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。

品尝各种新口味

饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。妈妈可以在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类应由少到多；逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯；宝宝讨厌某种食物，妈妈应在烹调方式上多换花样；宝宝长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片；食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。

学会食物代换

宝宝对食物的喜好并不是绝对的，如果宝宝排斥某种食物，妈妈不应将其彻底“封杀”，也许宝宝只是暂时性不喜欢，正确的做法是先停止喂食，隔段时间再让宝宝吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。

别在宝宝面前品评食物

模仿是宝宝的天性，大人的一言一行、一举一动都会成为宝宝模仿的对象，所以妈妈不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。

重视宝宝的独立心

宝宝在半岁之后渐渐有了独立心，会尝试自己动手吃饭，这时，妈妈不应武断地坚持给宝宝喂食，而应鼓励宝宝自己拿汤匙进食，也可烹制易于宝宝手拿的食物，甚至在小手洗干净的前提下可以允许宝宝用手抓饭吃，久而久之，宝宝的欲望既得到了满足，食欲也会更加旺盛。

多大的宝宝可以吃零食

主食以外的糖果、饼干、点心、饮料、水果等就是零食。已经能够吃一些固体辅食的7个月大的宝宝，也可以适当吃一些零食了。

零食可以满足宝宝的口欲

7个月左右的宝宝基本上处于口欲阶段，喜欢将任何东西都放入口中，以满足心理需要。吃零食既可以在一定程度上满足宝宝的这种欲望，也能避免宝宝把不卫生的或危险的东西放入口中。适当地吃点零食还能为断奶做准备。

零食对宝宝的成长和学习有着重要的调节作用

从食用方式的角度而言，零食和正餐的一个重要区别就在于，正餐基本上都是由大人喂给宝宝吃的，而零食是由宝宝自己拿着吃的，零食的这一特点对宝宝学习独立进食是个很好的训练机会。

宝宝吃零食一定要适量

虽然吃零食对宝宝有一定的好处，但不能不停地给宝宝吃零食。因为：宝宝的胃容量很小，消化能力有限；宝宝口中老是塞满食物容易发生龋齿，尤其是含糖食品，会影响食欲和营养的吸收。此外，如果宝宝手里老是拿着零食，做游戏的机会就会相应减少，学讲话的机会也会减少，久而久之会影响语言能力及社会交往能力的发展。

专家小叮咛

宝宝吃零食的时间最好放在两次正餐中间。