一般宝宝在6～8个月时开始长出1～2个门牙。宝宝长牙后，妈妈要注意以下几个方面，以使其拥有良好的牙齿及用牙习惯。

及时添加有助于乳牙发育的辅食

宝宝长牙后，就应及时添加一些既能补充营养又能帮助乳牙发育的辅食，如饼干、烤馒头片等，以促进乳牙的萌出。

要少吃甜食

因为甜食易被口腔中的乳酸杆菌分解， 产生酸性物质， 破坏牙釉质。

纠正不良习惯

如果宝宝有吸吮手指、吸奶嘴等不良习惯，应及时纠正，以免造成牙位不正或前牙发育畸形。

注意宝宝口腔卫生

从宝宝长牙开始，妈妈就应注意宝宝的口腔清洁，每次进食后可用干净湿纱布轻轻擦拭宝宝牙龈及牙齿。宝宝1周岁后，妈妈就应该教他练习漱口。刚开始漱口时宝宝容易将水咽下，可用凉开水漱口。

拿什么辅食给宝宝磨牙

4～7个月，如果之前安静的宝宝开始流口水，烦躁不安，喜欢咬坚硬的东西或总是啃手，说明宝宝开始长牙了，这时，妈妈需要给宝宝添加一些可供磨牙的辅食了。

水果条、蔬菜条

新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，可谓宝宝磨牙的上品。

柔韧的条形地瓜干

地瓜干是寻常可见的小食品，正好适合宝宝的小嘴巴咬，价格又便宜，是宝宝磨牙的优选食品之一．如果怕地瓜干太硬伤害宝宝的牙床，妈妈只要在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，地瓜干就会变得又香又软了。

磨牙饼干、手指饼干或其他长条形饼干

磨牙饼干、手指饼干或其他长条形饼干等，既可以满足宝宝咬的欲望，又可以让宝宝练习自己拿着东西吃，也是宝宝磨牙的好食品。需要注意的是，妈妈不要选择口味太重的饼干，以免破坏宝宝的味觉培养。

典型食谱

肝泥粥

原料

鸡肝20克，米20克，水1大杯。

做法

1．鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用；

2．米加水煮开后，改用小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

功能

提供丰富的铁、锌等微量元素。

专家小叮咛

7个月的宝宝仍然以母乳或配方奶为主，但哺喂顺序与以前相反，先喂辅食，再喂奶，而且推荐采用主辅混合的新方式，为以后断母乳做准备。提倡给宝宝食用带皮的水果，如橘子、苹果、香蕉、木瓜、西瓜等。

蔬菜豆腐泥

原料

胡萝卜5克，嫩豆腐1/6块，荷兰豆1/2根，蛋黄1/2个，水1小杯。

做法

1．将胡萝卜去皮，与荷兰豆烫熟后，切成极小的块；

2．将准备好的东西与水放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，煮到汤汁变少；最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

功能

提供胡萝卜素、钙、铁、维生素A、维生素E等。

注意事项

豆腐虽然营养价值高，但婴幼儿不宜多吃。医学家发现，血液中钙质含量的不断增加，可阻碍人体对锌的吸收和利用，引起锌含量相对不足。当人体缺锌时，会导致食欲不振、生长停滞、性腺发育不良等，甚至会影响大脑功能。

第8个月爬得好累啊，加点儿能量吧

宝宝的营养需求

第8个月时，妈妈乳汁的质和量都已经开始下降，难以完全满足宝宝生长发育的需要。所以添加辅食显得更为重要。从这个阶段起，可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段大多数宝宝都在学习爬行，体力消耗也较多，所以应该供给宝宝更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质类食品。

一日营养计划

上午  6∶00 母乳或配方奶200～220毫升，馒头片（面包片）25克

9∶30 馒头20克，鸡蛋羹20克，母乳或配方奶120毫升

10∶30 果泥50克

下午 12∶00 小馄饨50克

15∶00 蛋糕20克，母乳或配方奶120毫升

18∶30 肉末胡萝卜汤60克，番茄鸡蛋面60～80克，果泥20克

晚上 21∶00 母乳或配方奶200～220毫升

鱼肝油 每天1次

其他 保证饮用适量白开水

妈妈可能遇到的问题

宝宝腹痛与缺钙有关吗

国外有关专家指出，人体中1％的钙存在于软组织和细胞外液中，这部分钙量虽小，作用却很大。如果血液中游离钙离子偏低，神经肌肉的兴奋就会增高，此时，肠壁的平滑肌受到轻微的刺激就会产生强烈收缩，即肠痉挛而引起腹痛。由此可见，宝宝腹痛也有可能是缺钙。为防止宝宝缺钙性腹痛，平时要多吃些富含钙的食物，如乳类、蛋类、豆制品、海产品等。

为什么反对给宝宝吃“汤泡饭”

有的妈妈觉得汤中营养丰富，而且宝宝容易消化，喜欢给宝宝吃“汤泡饭”，其实，这是一个错误的做法。