分娩时的勇气 200

体会各种感受 200

说出你的感受 200

想像 200

选择一个适合你的方式

转移注意力 200

自由地活动身体，充分地利用重力的作用 201

饮食 201

保暖 201

自由地选择疼痛的缓解方式 201

医学上缓解疼痛的方法 202

使用缓解疼痛的方法 202

TENS（经皮电神经刺激） 203

气体

（一氧化二氮—氧混合气体） 203

硬膜外麻醉 203

脊椎麻醉 205

阴部神经阻滞 205

局部麻醉 205

全身麻醉 205

镇痛药 206

安定剂和镇静药 206

如何获取外援 207

当你需要帮助时 207

启动产程：“诱导疗法” 207

如何应对体能持续下降 207

如何处理产程延长 207

外阴切开术 207

发生大出血时 208

当宝宝需要协助时 208

产前的协助疗法 209

分娩时的协助疗法 209

产后的协助疗法 210

产后 211

产后第一天 212

新手妈妈 212

新手爸爸 213

你的宝宝 214

喂养宝宝 214

宝宝的肢体反射 215

家人和朋友 215

第三章?你的宝宝和家人

你好，宝宝 你好，我的家 220

你好，宝宝 220

哺乳的艺术 220

宝宝的作息 221

宝宝的哭声 221

加入谈话 222

你好，我的家 223

最初几天 223

有什么样的父母，就会有什么样的宝宝 224

可变的规矩 225

优质时间和爱 225

从新生儿到适应后的宝宝 225

成长中的宝宝：1～12周 227

宝宝的洞察力 227

从宝宝的角度看 227

交流 228

第1～4周 228

第5～8周 228

第9～12周 229

视觉 229

第1～4周 229

第5～8周 230

第9～12周 230

听觉 231

第1～8周 231

第9～12周 231

嗅觉和味觉 232

第1～4周 232

第5～8周 232

第9～12周 233

触觉 233

第1～4周 233

第5～8周 233

第9～12周 234

身体发育 234

第1～4周 234

第5～8周 235

第9～12周 235

母乳喂养 236

喂养关系 236

母乳喂养的好处 236

开始了 237

做好准备和优质时间 237

哺乳姿势 238

成功哺乳小提示 238

妈妈的姿势 239