孕妈妈拍照时应做什么准备

相机可以给生活留下回忆，所以，对孕妈妈而言，照相是对孕程的最好留念。下面为孕妈妈介绍一下拍照时需做的准备：

（1）做美容。孕前没做过美容的孕妈妈可以将黄瓜捣碎，加点蜂蜜做成天然面膜，让皮肤变得有光泽一些。

（2）要吃饱。因为拍照时间会有一点长，如果饿了会影响到自己的情绪。但也不要吃得过多，以免身体不适。

（3）拍照前一天晚饭后就不要再喝水。否则，会使第二天的眼睛会水肿，可将绿茶包泡在杯子里放进冰箱，如果拍照当天眼睛水肿，便可用它来冰敷消肿。

（4）拍照前一天晚上不要洗头。刚洗完的头虽然很清爽，但却是造型师最头疼的事。因为刚洗过的头发非常蓬松、顺滑，不利于固定发型，很可能使拍出的照片效果不理想。孕妈妈应该在拍照前两天洗头为宜，这样既不会蓬松，也不会脏，会使发型固定得很好，拍出最佳的效果。

（5）选择好服装。孕妈妈可以选多种颜色的衣服，其中如蓝绿色、粉白色等中间色会更好一些；丈夫素雅些更好。这样看起来，丈夫会更有成熟的魅力，孕妈妈则更有活力和韵味。

（6）穿舒适的鞋。孕妈妈挺着大肚子来回摆姿势走路是件很累的事，再说，拍照时一般是看不到鞋子的。所以，一定要穿舒服的鞋。

（7）尽量穿隐形内衣。拍照时会有不少需要露出肩膀的美丽镜头，穿隐形内衣就可以充分展现出自己的风采。

孕妈妈拍照要注意什么

孕妈妈毕竟是特殊人群，在什么情况下都要多照顾好腹中的胎儿，照顾到自己目前的身体状况。所以，孕妈妈在拍照时一定要注意下面几点：

（1）最好穿自己的服装拍摄。穿自己的服装干净卫生，至少贴身的衣服一定要穿自己的。若不善于选择颜色可先咨询一下摄影师。

（2）选择温度适宜的时间拍照。胎儿对外界的气温感觉很敏感，所以，最好把拍照时间安排在中午，拍完照后睡会儿午觉，但要注意提前用餐。

（3）拍照时间不宜太长。孕妈妈拍照时间以2小时左右为宜，最好先与摄影师约好时间，不要过多等待，以免劳累烦躁。

（4）慎做难度太大的动作。孕妈妈拍照时，摄影师会根据情况充分考虑到构图的整体美。若摄影师建议孕妈妈做一些难度较大的动作，孕妈妈一定不要勉强，要保证自身安全。

（5）与摄影师充分沟通。每个人都有自己的气质，都有自己最喜欢的表情。不要一味迁就摄影师。可让丈夫先在家用自己的相机从不同角度给拍一下，选择自己喜欢的镜头，这样，到时就可提醒摄影师了。

（6）注意保护胎儿。最好不要特意化妆，因为有些化妆品对胎儿不利。

孕妈妈拍照有哪些小技巧

孕妈妈若想在短时间内留下一张张可爱美丽的照片，就要多掌握一些小技巧，下面这些小技巧可供孕妈妈来参考：

（1）给肚皮美容一下。可以在腹部涂上均匀的妊娠霜、橄榄油，让腹部湿润亮泽。也可以在不影响胎儿的情况下给肚皮画个小妆，这样会更活泼一些。

（2）细节早准备。修修指甲，修修眉，喜欢长头发的孕妈妈也可以做一下接发。

（3）多练习动作表情。孕妈妈有时会觉得自己平时很漂亮的，怎么照出来的相片却没本人好看呢？这大多是因为拍照时表情不自然的缘故。为了让自己表情自然美丽，孕妈妈可以在家里先对着镜子来练习，熟练了再去拍照，这样效果会好很多。

（4）先熟悉一下拍照环境。温馨安静的拍照环境会让孕妈妈很惬意。孕妈妈可以告诉摄影师你喜欢什么音乐，什么鲜花，让摄影师先做好准备，这样拍照会很享受。

孕妈妈如何安全乘坐公交车

乘坐公交车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子放在腰部。并要在200～300千米的行车之后，走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘公交车时，经常会遇到紧急刹车的状况，因此，孕妈妈最好抓紧扶手，选择靠里面的座位，避免因突然刹车而摔倒或撞伤。

如果路程较远或身体非常疲惫，而且自己又没有座位，可以适当提醒周围的人给自己让座，也可以在售票员的帮助下找到较方便和安全的座位。

另外，由于公交车非常拥挤，难免产生身体接触或摩擦，而公交车上的空气往往比较污浊，会使孕妈妈产生胸闷、憋气的感觉，胎儿的供氧也会受到影响。所以，孕妈妈最好选择人流量不大的时候乘坐公交车。

为什么孕妈妈不宜多进行日光浴

日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。

但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妈妈晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。日光浴可使孕妈妈脸上的色斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光对孕妈妈皮肤的损害，还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妈妈的静脉曲张。

为什么孕妈妈夏夜不宜露宿纳凉

夏天，暑热湿盛，虽然露宿凉爽，却可诱发疾病。

夏夜户外灰尘较大，尤其当夜风吹起时，露宿纳凉者极易将灰尘吸入口腔及肺部。如果这时孕妈妈处于睡眠状态，免疫力就会降低，一旦细菌或者病毒侵入体内，容易患咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病。同时，夜晚地表水分蒸发，加上凉风不停地吹到孕妈妈的头部、脸上、身上，可以引起偏头痛、面神经麻痹及风湿病。凉风虽然消除了闷热，却会使全身的肌肉处于持续性收缩状态，反而会加重疲劳感，对胎儿不利。

另外，由于人体的脚底御寒功能差，加上睡眠时迷走神经兴奋，交感神经抑制，寒气易从脚底侵入体内，可引起伤风感冒。再加上蚊叮虫咬，更容易引起皮肤及血液系统的疾患。所以，孕妈妈要注意身体保暖，最好不要在夏夜露宿纳凉。

孕妈妈适宜长时间吹电风扇吗

电扇风吹到孕妈妈的皮肤上，促使汗液蒸发，使皮肤的温度骤然下降，导致表皮毛细血管收缩。同时，血管的外周阻力增加，会使血压升高，心脏负担加重。而没有吹到风的部位皮肤温度仍相对偏高，表皮的毛细血管处于舒张状态，血流量增多。

头部的皮肤毛细血管丰富，充血明显，对冷的刺激比较敏感。电扇吹到孕妈妈头部容易引起眩晕、疼痛。由于电扇只吹到身体的某些部位，使全身的体温处于不均衡状态。因此，孕妈妈的神经系统和各个器官组织必须加紧工作，以调节全身体温的均衡。所以，孕妈妈吹电扇的时间一定不要过长，而且，吹风时最好选用微风间断地吹。

孕妈妈适宜用电热毯吗

孕早期，如果孕妈妈受热或因剧烈活动使体内温度上升2℃，就容易造成胎儿脑细胞死亡，从而影响胎儿的大脑发育。而电热毯在加热后的温度远远高于这个温度，另外，电热毯通电后，会产生电磁场，影响胎儿骨骼发育，导致畸形。可见，孕妈妈最好不要使用电热毯。