孕妈妈如何选穿服装

孕妈妈在穿着方面，冬天须注意保暖，夏天则要小心腹部着凉。此外，胸、腹、腰、下半身等处最好不要被硬物束缚。

孕妈妈选择衣服时应注意以下几方面：

穿着舒适，衣服材料具有保暖或吸汗、透风的作用，且耐洗、轻柔，行动不受拘束的剪裁款式。

许多合成纤维的衣服，在加工时使用过化学药品处理，若直接与皮肤接触易患皮肤炎，因此新衣应清洗后再穿。

孕妈妈的穿着应该强调的是美观、舒适。在颜色的选择上，沉重的颜色会使人看起来笨重迟钝，粉嫩轻柔的颜色则较明快。在款式的设计上若能稍加掩饰，可使大腹便便的孕妈妈看起来较细巧迷人。

孕妈妈会因怀孕而改变的部位是胸部、腰部和臀部。一般情况下，孕妈妈的胸部会增加10厘米左右，腰身也会变粗，臀部在怀孕前与孕晚期相差10～20厘米，其他方面则没有大幅度的改变。因此，若有可调整腹部大小的孕妇装就更加方便。而前往医院诊察时，最好穿着宽松的裙装，以方便上下诊察台。

孕妈妈穿着上的讲究

除了在选择衣服时注意以上几点外，不同时期孕妈妈的穿着也有讲究。

怀孕早期，孕妈妈的服装应以宽松、舒适、整洁、大方为主。这是因为怀孕以后，由于胎儿在母体内不断生长发育，会使孕妈妈的体态逐渐变得腹圆腰粗，另外，随着孕妈妈本身和胎儿所需氧气增多，呼吸通气量也会增加，因而孕妈妈的胸围也会增大。宽松一些的衣服会让孕妈妈感觉舒服。但要注意，宽松并不等于稀松，不能一味地追求宽松而把自己装扮得松松垮垮。应该自己感觉舒服，又能给他人以整洁大方之感。得体的服饰不仅可以掩饰怀孕后体形的变化，还可愉悦心情，能够起到抵消一些孕期不良反应的神奇效果，这对孕妈妈及胎儿的身心健康十分有利。

一般来说，夏季容易出汗，应选择吸汗、凉快的衣料，如真丝、麻绸、纯棉细布等质料，款式要穿胸部有褶和下摆宽大的短衣服，穿在身上既能体现出胸部线条美，又不使隆起的腹部太显眼。而且衣服要穿脱方便，服装的立体轮廓最好呈上小下大的“A”字形。衣服的颜色应素雅、明快，也可穿背带裤，不要穿束腰的连衣裙。

冬天的衣服要既防寒又轻便，如羽绒服或棉织的衣服。

妊娠第4个月时，孕妈妈的肚子渐渐隆起，在外形上看来，开始成为名副其实的孕妇了，可以穿宽松舒适的孕妇装了。除了购买之外，也可以自己制作孕妇装，当孕妈妈穿着通过自己的努力制作出来的漂亮、舒适的孕妇装时，心情会十分好，这对胎儿的生长发育也大有好处。可以修改的衣服很多，比如开襟羊毛衫、“A字”连衣裙、背心裙、收缩性良好的针织衬衫、可以调节腰身的短裤等，如果孕妈妈自己的衣服不够宽大，还可以用丈夫的一些衣服修改，效果也不错。

购置孕妇装应注意些什么

1.购置衣服时考虑季节的变化

孕妇装的准备，必须考虑季节的变化。一般而言，第一年10月至第二年3月的时候，可以准备冬天的孕妇装。第二年4～9月的时候，可以准备夏天的孕妇装。

冬天穿着厚重、硬邦邦的衣服，会使肚子及身材看起来相当笨重。因此，冬天的衣服最好以质料轻柔，又具有保暖性的针织衣服或羊毛衣为主。

至于炎热的夏天，则当然是以透气、吸汗又方便洗涤的绵、麻质衣服为主。

2.肚子的大小

怀孕5个月以后，选择孕妇装除了必须考虑季节的变化外，还必须随着肚子的大小做适当地调节与选择。肚子的大小因人而异。不过，一般而言，当开始感觉到胎动的时候，也就是怀孕5个月之后，就可以开始穿着孕妇装了。况且，此时的腹围，大约已经增加了20多厘米。

3.衣服的样式

宽松舒适，不会勒紧腹部，可以说是孕妇装的最基本样式。要根据个人爱好，选择那种穿在身上既能够体现出胸部线条的衣物，又能使鼓起的肚子显得不太突出的样式。服装的立体轮廓最好呈上小下大的“A”字形。孕妇装要以简单朴素为原则。颜色以能使精神振奋的色彩为好，大红、大绿、稍花的图案会增加孕妈妈的臃肿感，竖条状花纹能使孕妈妈相对“苗条”一些。

此外，有的时候亦可以参考服装杂志上的孕妇装为自己购买服装。

孕妈妈如何选择工作装

孕妈妈穿的大部分是宽松的连身装。若穿裤子则宜选择腰部宽松、可以调整的或包覆上身的工作裤。基本形式为胸腹宽敞、袖口设计舒适，开前襟或肩部开扣的衣服。

职业女性应挑选容易穿着、舒适、不妨碍工作、设计良好的孕妇装作为工作装。可选择套式的孕妇装，以体现职业女性的自信。

如果需要穿着正式的服装，最好以产后也能穿的款式为宜。越简单越好，最好能遮饰腹部，袖子也以宽松为佳。

适当的穿着窍门是把重点摆在胸部与领口部分，可以用花饰装饰，或戴短而鲜明的项链等。

孕妈妈如何选择内衣裤

怀孕后因内分泌旺盛及身体负荷的加大，孕妈妈很容易出汗，因此，贴身衣服要透气、无刺激，应选择密度较大、容易清洗且吸水性良好的的棉质内衣，以防皮肤不适。另外，内衣的选择还必须考虑胸部与腰部的变化，所以前襟开扣的胸罩、长衬裙、棉质内裤等穿脱方便、舒服的内衣是最合适的选择。

怀孕期间所带的乳罩，要根据乳房变大选择号码适中、纯棉质地的，这是因为，怀孕期乳房会逐渐膨胀，假若乳罩过紧，就会造成将来泌乳障碍与乳头凹陷，不利于将来产后的哺乳。

长衬裙要选择胸部及腰部宽松舒适的，哺乳时也能穿着的前襟开扣衬裙。

内裤的厚度与长度依气温高低决定。最好穿稍微肥大一点的内裤，这是因为怀孕后，孕妈妈腹部逐渐变大，再继续穿三角内裤既不舒服，也容易着凉，因此，最好穿能把腹部全部遮住的肥大短裤；二是妊娠期容易出汗，阴道分泌物增多，穿三角紧内裤不利透气和吸湿，容易诱发妇科炎症，所以肥大的短裤就是最好的选择。裤腰和裤腿没有松紧带，裤腰最好用布带子宽松地系上，随时根据腹部变化进行调整。

穿专用衣裤有什么好处

孕妈妈专用高弹力连裤袜是怀孕中晚期孕妈妈的不错选择。这种高弹力连裤袜不同于一般的连裤袜，因为它有很强的弹性，不会挤压笨重的腹部，能够很好地起到支持腹部、保持腰部和腹部的舒适度的作用。

另外，还有孕妈妈专用塑身提臀内衣、孕妈妈专用衬裤、孕妈妈专用贴身内衣等，都是采用纯棉等天然材料制成，质地柔软、吸汗性能强。能充分裹住日益增大的腹部，避免腹部受凉，防止肌肉松弛，帮助产后恢复体形等作用。

日常生活有什么讲究

在日常生活方面，随着孕月增加，孕妈妈的衣着要宽大松软；尽量避免去公共场所，以防疾病传染；不吃对胎儿有害的药物，如四环素、去痛片、磺胺类等，但有病应遵医嘱适当服药；饮食应经常吃些新鲜蔬菜、水果及高蛋白、高维生素的食品以增加营养。

其他如妊娠后的前3个月及8个月后要节制房事；孕期要做自我监护；注意掌握好到医院的分娩时机；如有畸胎史、遗传病史可去医院做产前诊断；如有妊娠合并症如妊娠期高血压、产前出血、低体重儿应及时治疗等。上述这些都可以在产前检查中得到妇产科医生的指导，以便加强孕期保健，生出一个健康的宝宝。

选鞋时有什么讲究

日渐沉重的身体使孕妈妈的腿和脚受力过重，如果不选择一双既安全又舒适的鞋，更会加重脚部负担，还有可能加重腹坠感、腰部酸痛等症状。孕妈妈穿鞋首先要考虑安全性，选择鞋子时应注意以下几点：

（1）脚背部分能与鞋子紧密结合。

（2）有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。避免摔跤。

（3）鞋后跟的高度在2～3厘米。鞋跟也不宜过低，否则走路时容易疲倦。

（4）鞋底上带有防滑纹。

（5）能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻。

按照上述条件，高跟鞋、容易脱落的凉鞋等都不适宜。特别是高跟鞋，虽然高跟鞋使女性显得亭亭玉立、婀娜多姿，但怀孕后的孕妈妈却不适宜再穿。因为怀孕后，孕妈妈的腹部一天天隆起，身体的重心前移，体重增加，站立或行走时，腰背部肌肉和双脚的负担逐渐加重，如果再穿高跟鞋，往往会造成行走时重心不稳，容易摔跤。另外，穿高跟鞋时腰板和后背都难受地直立支撑着，是造成孕妈妈腰疼的原因之一；还会使腿和脚部肌肉处于紧张状态，不利于下肢静脉回流和血液循环，而且容易使人疲乏，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，因此，孕妈妈在孕期不适合穿高跟鞋。后跟太低的鞋也不好，这种鞋孕期穿容易使孕妈妈感到疲倦。此外，尼龙袜容易滑脚，最好不穿。

随着怀孕时间的增加，脚心受力加重，会形成扁平足，这是脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的主要原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形。可用2～3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑，这样就不容易疲劳了。

到了孕晚期，脚部浮肿，要穿稍大一些的鞋子。

孕期能用风油精吗

风油精、花露水等具有驱蚊提神作用的用品，如果孕妈妈直接涂抹在身体上，会导致恶心、呕吐，甚至胎儿畸形，这是因为，这类物品含有樟脑成分，能穿过胎盘进入羊膜腔，危害孕妈妈和胎儿的健康，所以孕妈妈不宜用风油精。

孕期适宜抹口红吗

口红的成分主要是油脂、蜡质、染料和香料。油脂通常为羊毛脂，它会吸附空气中各种不利于人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌等微生物，并有一定的渗透作用。

孕妈妈说话或吃东西时，唾液可以将吸附于唇上的有害物质带入机体内，从而影响自身健康和胎儿的生长发育。

孕期还能浓妆艳抹吗

化妆品中有不少的成品具有刺激性，如氧化铝、氧化锌、过氧化物等，使用不当可引起毛囊炎、过敏和皮肤对光的反应。女性怀孕后，由于体内内分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，变得粗糙、敏感。过多使用化妆品易引起斑疹，所以孕期不宜浓妆艳抹，但是只要注意皮肤清洁，怀孕5个月后自然能恢复。

为什么孕妈妈居室内不宜放花草

孕妈妈的卧室不宜摆放花草，因为有些花草会引起孕妈妈和胎儿的不良反应。有些花草如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等易引起接触过敏。如果孕妈妈的皮肤触及它们，或其汁液弄到皮肤上，都有可能发生急性皮肤过敏反应，出现疼痛、皮肤黏膜水肿等。

一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等，会引起孕妈妈嗅觉不灵、食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

孕妈妈应如何使用电脑

对于因工作需要，每天都得和电脑打交道的孕妈妈来说，只能减少电脑对胎儿的影响，而不能杜绝电脑对胎儿的影响。

首先，从营养角度来说，孕妈妈最好多吃新鲜的蔬菜和水果，这有利于增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入，预防孕妈妈因注视电脑时间过长而引起角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等。此外，孕妈妈还可以每天喝点绿茶，以减少辐射对身体的损害。同时，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血功能，使孕妈妈在短时间内增强机体的非特异性免疫力。

之宝贝提醒

孕妈妈使用电脑工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

其次，从环境而言，孕妈妈每周接触电脑时间应不超过20小时，还要注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间坐着操作电脑会导致孕妈妈盆腔血液滞留不畅，因而影响胎儿的健康发育。此外，长久保持坐姿还会导致孕妈妈手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。因此，孕妈妈在工作一小时后应休息10分钟，做到劳逸结合。此外，孕妈妈还要注意电脑与座椅的高低配合。

第三，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，并且在使用过程中，要注意用眼卫生。孕妈妈操作电脑的环境照明要柔和，如果有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上使眼睛疲劳，眼睛与文稿、屏幕的距离应保持在50厘米以上。

孕妈妈长时间接触电脑有哪些危害

使用电脑时，孕妈妈大脑高度集中，神经过度紧张。而且电脑在运行时散发出的X射线及电磁场会在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，继而影响胚胎的正常发育。所以，长期使用电脑，可致使孕妈妈流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性增加。

孕妈妈应如何使用手机

随着生活越来越便捷，手机的使用更频繁。可是手机对孕妈妈及胎儿是有影响的。

手机信号是通过高频电磁波发射出去的，而发射天线周围存在微波辐射。一旦手机发射的微波过多，就会对孕妈妈产生危害。这就要求孕妈妈警惕周围环境对自身及胎儿的影响。

具体而言，有相当一部分微波辐射会被孕妈妈吸收到身体内部，造成危害。这一过程不会被孕妈妈感受到，却会对胎儿的生长发育和孕妈妈的身体健康造成影响。

科学研究已证实，与很少使用手机的人相比，长期接听手机的人患脑瘤的概率大大增加，而长期将手机放置在腰部或裤兜中的人，会产生生殖障碍。对于孕妈妈来说，更为重要的是，手机辐射还会导致流产、畸胎或死胎，甚至影响孩子出生后的行为表现。

因此，孕妈妈最好不要贴身放手机；接听手机时最好使用耳机，不要来回走动，避免手机直接辐射大脑和由于信号不稳定而加剧辐射。另外，手机在电快用完时辐射非常大，所以此时不要用手机。

为什么孕妈妈要远离复印机

复印机会产生静电，会对人体造成伤害。

科学研究证实，静电作用会使复印机产生臭氧，笼罩在复印室周围。距离复印机0.5米的臭氧层足以对孕妈妈的身体健康造成影响。这些臭氧是复印机中带高电压的部件与空气进行化学反应产生出来的。由于臭氧具有强氧化作用，因而可以对孕妈妈的呼吸道产生较强的刺激。如果复印室空气流通不好，再加上臭氧本身流动慢，极易引发“复印机综合征”，主要表现为过敏、咽部干燥、咳嗽、胸闷、头痛、视力衰弱、中毒性浮肿，甚至会产生精神系统疾病。如果孕妈妈患上以上疾病，会严重影响胎儿的生长发育和孕妈妈的身体健康。