为什么洗澡时间不宜过长

由于浴室内通风不良，空气混浊，湿度大，洗澡时，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样，血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，所以会造成洗澡时昏倒的情况。如果孕妈妈洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妈妈洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为度。

孕妈妈开灯睡觉好吗

据测定，电灯光会对人体产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。

日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染。

白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。荧光灯发出的光线带有不能被人的肉眼看见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，可诱发畸胎或皮肤病。

我国20世纪80年代的“环境质量与出生缺陷关系流行病学研究”的结果表明：室内外空气污染与早孕的胚胎致畸有显著关系。

因此，孕妈妈在睡觉前关灯的同时应将窗户打开10～15分钟，以使有害物质自然排出窗外。白天在各种灯光下工作的孕妈妈，要注意常去室外晒太阳。

孕妈妈可以长时间看电视吗

孕妈妈看电视不能太久，否则，电视屏幕发出的射线会对胎儿产生不良影响。另外，电视机工作时会产生高压静电，使室内阳离子饱和，空气中的负离子缺乏，干扰孕妈妈的情绪及新陈代谢，影响胎儿的大脑发育。

超声波、微波等同样可以诱发胎儿发育异常。除非特殊情况需做产前诊断外，正常妊娠不宜采用超声波。因为超声波对人体组织有很强的穿透力，较大的能量可使物质微粒发生高频振动，产生击碎、凝集、搅拌而损伤周围细胞。

什么样的姿势适合听音乐

一般来说，在身心放松时听音乐，效果是最好的。孕妈妈可以在调整自己的吸气和吐气后，随着节拍左右移动身体，调整重心；双臂举过头顶，依照顺时针或逆时针方向画圆，反复数次后，将一只手臂平举，与肩同高，然后将腰部移动到重心轴上，随着音乐的节拍向左右移动手臂；双臂也可以在身体前方画圆。总之，孕妈妈尽可以不断变换随自己喜欢、感到舒服的姿势来听音乐。

如何美化孕妈妈的居室

居室的色彩应该简洁、温柔、清淡，如乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。白色给人一种清洁、朴素、纯洁的印象；淡蓝色、淡绿色等能给人一种深远、冷清、高洁、安静的感觉。孕妈妈从繁乱的环境中回到宁静优美的房间，内心的烦闷便会趋于平和、安详，心情也会宁静。

如果孕妈妈是在紧张的环境中工作，家中不妨用粉红色布置。这会给人一种健康、活泼、充满希望的感觉。孕妈妈从单调的色彩环境、紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的环境中，神经可以得到放松，体力也可以得到恢复。

居室还要进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花还是，插花装饰，均应以小型为佳，不宜用大红大紫的饰物，花香也不宜太浓。

孕妈妈在被装饰得温柔、雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉。这有利于消除孕妈妈的疲劳，增添情趣。可爱的房间会使孕妈妈产生许多美好的遐想，养成良好的心理状态。另外，悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。试想，茂密的森林、淙淙的流水、蓝天高穹、海浪、沙滩……多么令人神往。即使是紧张、劳累了一天，孕妈妈也可以在这优美的环境里得到很好的休息。

除此之外，还可以在居室悬挂一些含义隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情。书法作品的内容可以是令人深思的名句，孕妈妈从中不仅能欣赏字体的美，还能感到有一种使人健康向上，给人以鼓舞的力量。

在这优美的环境里，孕妈妈可以培养自己更广泛的兴趣，如可以自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等。这些都能够陶冶孕妈妈的情操，使其感到那种旺盛的生命力是无处不在的，进而产生美好的联想。

孕妈妈应如何进行美感熏陶

美感即对美的感受与体会。从丰富孕妈妈的精神生活来讲，主要是要学会欣赏美、追求美和把握美，提高孕妈妈的美学修养，获得美的享受，从而熏陶腹内的胎儿。

“美”所包含的内容很广，如造型艺术的美、文学艺术的美、大自然的美等。由于大自然的美更贴近生活，下面简要提一下孕妈妈应如何去欣赏大自然的美。

大自然是无限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。孕妈妈力所能及地去接触和欣赏这些自然美景，可以大开眼界，增长知识，同时又是一种娱乐。

由于孕妈妈的特殊生理状况，不可能去登临巡礼，湖海浪游。但即便是在自家居住的房屋当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妈妈注意美的熏染，在小小的房屋之中也照样可以欣赏到自然的美景。慢慢培养出的审美的眼光，让一切都能使孕妈妈赏心悦目，每时每刻都会给孕妈妈注入青春的活力，增添精神营养。由于美的熏染，孕妈妈腹内胎儿的灵性也得到了陶冶，也有利于胎儿健康地发育成长。

孕早期同房应注意什么

和谐、健康的性生活可保持夫妻间的良好关系，而且在整个孕期是必要的。但为了保证安全，孕早期要注意以下几点：

由于有早孕反应，孕妈妈性欲和性反应受到抑制，加之胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果同房，很可能由于动作不当或精神过度兴奋使子宫受到震动而收缩，易造成流产。即使同房时十分小心，由于孕妈妈盆腔充血，子宫收缩，也可能会引发流产。因此，孕早期同房频率应比平时少。

另外，同房前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，选择不压迫孕妈妈腹部的姿势。动作轻柔，不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次的时间最好不超过10分钟。孕妈妈在同房后应立即排尿并清洗外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

孕期同房最好使用避孕套或做体外排精，不让精液进入阴道。因为男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使子宫发生强烈地收缩，这不仅会引起孕妈妈腹痛，还易导致流产、早产。

去疾检查保健康

早孕反应需要治疗吗

早孕反应不是病，它的发生原因目前还不清楚。一般认为与绒毛膜促性腺激素的刺激，胎盘激素的影响，孕妈妈的自主神经功能失调，以及精神因素等有关。

早孕反应持续的时间、症状，反应的程度都是因人而异的，一般不需治疗，经过数周即可自行缓解。仅有少数孕妈妈会出现早孕反应严重，比如不能进食，频繁呕吐，甚至吐出胆汁或咖啡色的东西，并出现皮肤干燥，眼窝下陷及体重明显减轻等。如果处于这种情况，孕妈妈应及时就医诊治。

阴道出血、腹部疼痛怎么办

孕初期是最容易流产的时期，流产症状与月经血很相似，如果孕妈妈不知道自己已经怀孕了，阴道有流血现象时，就极有可能把流产误认为是来月经了，这是很危险的。因此，如果超过来月经的时间，阴道有出血、腹部疼痛等症状，就存在流产的危险，应马上去医院接受检查。

急腹症是怎么回事

急腹症是指由于各种原因导致的突发性剧烈腹痛，需要及时诊断与治疗，一旦延误可能危及生命。

妊娠女性与非孕女性一样可以患各种疾病，较常见的急腹症有急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、肠梗阻、附件囊肿扭转及泌尿系统结石等。

妊娠期特有的并发症也可以表现为急腹症，如输卵管妊娠流产或破裂、胎盘早期剥离、子宫肌瘤红色变性及重度子痫前期肝包膜下出血等。

不同原因的急腹症，临床病史及表现有各自的特点，而剧烈腹痛是其共同点，往往伴有不同程度的胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐。

急性炎症常有发热及白细胞计数增高；伴出血者，表现面色苍白，但急查的血红蛋白不一定降低，腹腔内出血时腹部膨隆，叩诊可以发现移动性浊音；子宫肌瘤变性时，肌瘤局部压痛明显；胎盘早期剥离时，子宫放松不好或呈现强直性收缩伴有压痛，胎心出现变化或消失。

病情危重者，会引发流产、早产、胎儿窘迫，或胎死宫内。病情发展迅猛导致感染性休克或失血性休克时，则可危及母、胎生命。

之宝贝提醒

妊娠女性一旦发生急性腹痛，不可在家中观察等待，必须立即到医院就诊。医师通过询问病史，进行体格检查及必要的辅助检查，便可以及时作出诊断，根据具体情况采取有效的治疗手段（保守治疗或手术治疗），才能使患者转危为安。

之宝贝提醒

妊娠期，急性阑尾炎的早期诊断和及时手术治疗极为重要。一旦确诊，应立即进行手术。高度可疑者应尽快住院，严密观察病情变化，必要时行开腹探查术以避免上述的不良后果。手术前、手术后及手术中会用到大剂量抗生素。术中麻醉的安全性要特别注意，医生在操作时会很轻柔，以防引起流产或早产。术后要注意保胎。

为什么会得急性阑尾炎

孕妈妈发生急性腹痛除了产科情况外，阑尾炎是最常见的原因之一。由于妊娠子宫逐月长大，阑尾的位置也随之改变，故孕期阑尾炎的症状和体征与非孕期有所不同。这也是孕期阑尾炎诊断困难之所在。

孕期阑尾炎患者中，约1/3在孕前有慢性阑尾炎史。疾病发作时，多数患者有恶心、呕吐、腹痛，常较非孕妈妈为轻。疼痛往往起始于上腹部或脐周，逐渐向右下腹部转移，位置的高、低视妊娠的月份而定。由于炎症常局限于腹腔后部常被增大的子宫掩盖，临床上常缺乏典型的腹部体征。大多数患者的体温会正常，仅有1/4～1/2的患者体温超过38℃。

孕期阑尾的炎症不容易被局限和包裹，常迅速扩散，容易发生穿孔，造成弥漫性腹膜炎，甚至引起膈下脓肿，愈后不良。约1/3的患者表现尿频、尿急、尿中有大量白细胞，偶有血尿，发生的原因是增大的子宫将阑尾挤向输尿管，阑尾炎累及了泌尿系统。

严重的感染会刺激子宫收缩，引起流产或早产；伴发败血症时，可以引起胎死官内。产后子宫迅速收缩变小，可使已经局限的阑尾脓肿受到牵拉而破裂，引起弥漫性腹膜炎。

妊娠期能做阑尾炎手术吗

在妊娠期间，由于患有某种疾病而动开腹手术的情形时有发生，其中最多的就是急性阑尾炎。

大部分女性在妊娠前便有慢性阑尾炎，由于妊娠的关系会由慢性转化成恶性。但是在妊娠以后才患阑尾炎的病例很少发生。

阑尾位于腹部的右下方。在妊娠约4个月或5个月时，子宫会变大，将阑尾慢慢地往右上方推挤，随着妊娠月数的增加，阑尾便向上或向右升高；到妊娠八九个月的时候，已升高到一定程度了(大约在子宫的侧后方)；一直到生产后第10～12天左右，才又会回到原来的位置。

如果妊娠中得了急性阑尾炎，首先，腹部会突然感到强烈的阵痛，其次，阑尾炎为急性时，病痛部位还会发热。

如果发生以上现象，孕妈妈可能会有生命的危险，所以发生急性阑尾炎时要立即接受手术，把阑尾切除，由于它的恶化比起没有妊娠的时候还要激烈，所以应尽可能的提早把它切除。

在妊娠期间可以进行阑尾炎的手术，手术的时候和外科医生及妇产科医生合作，可避免流产或早产。另外，手术时应使用黄色体荷尔蒙来进行。

如果在妊娠前检查出患了慢性阑尾炎，那最好在还没有妊娠以前就进行手术。如果在妊娠中发痛的话，要尽早地找医生接受检查。手术在妊娠刚开始的时候，可以很容易地进行，并且可以避免因手术而发生流产意外事件。