这就是我提出的一个快速简便的方法--怎样让一件衣服能够包裹更多的赘肉。也可以叫做“显瘦穿衣法”。而你所要做的只是将各种衣服组合成适合你自己的风格，并分辨出哪些会使你显得臃肿，而哪些又会让你看起来很苗条。注意，要避开那些会使你看起来更胖的衣服。仅仅靠穿衣打扮就能实现减肥的效果，你瞧，这样不是很简单吗？

从结构上来讲，《视觉魔法》第一部分是根据人体的部位来进行介绍的。你最清楚自己身体的缺陷在哪里，所以如果你时间有限的话，就可以只读其中适合你的那部分。或者，如果你只是想让自己在健身房或其他特殊场合看起来苗条有型的话，那么就看看怎样购买泳衣、运动装备和晚礼服那几个章节吧。

我在《年轻十岁》里面为你提供了诸多我所了解的隐藏岁月痕迹的小贴士，而那绝对不是说着玩的！看起来年轻十分必要，尤其是在如今这个充满竞争的职场环境以及推崇年轻的文化氛围中。当然，看起来胖与不胖也是同样的道理。正如“老”在职场上是一个不好的兆头一样，超标的体重也会增加负面印象。

在美国，体重超标已经成为就职的阻碍，肥胖的人会在工作中受到歧视，而且这已经不是什么新鲜事了。十年前，西密歇根大学商学院的马克·罗赫林教授，就进行了关于29位超重人士的研究。其结果显示，人们在职场上对于肥胖的歧视甚至比性别歧视更严重。“女性，即使只是超重一点点也会受到薪水上的惩罚，”罗赫林说，“相反，如果男人超重一些还会受到奖励。这样看来，在体重上，男人们得到的实惠是比较多的！”他总结说，体重歧视是一种被人们所接受的偏见，即使是和他交谈的人也没有打算隐藏自己对于肥胖的偏见。

然而，在这种歧视中，雇主并不会受到制裁，因为不像其他弱势群体那样，肥胖的人群并不受歧视法的保护。“如果有三个人应聘两个职位，他们有着同样水平的职业素养，但是其中一个是刑满人员，一个有精神病前科，而另外一个体重超重，那么最后得不到工作的一定是那个体重超标的人。”罗赫林说。对此，你感到很惊讶吧？

另外，根据肥胖社团的报道，肥胖者在就职、医疗和教育上所受到的不公平待遇完全是因为“肥胖的人给人留下的往往是一种懒惰、没有目标、缺乏自律精神、能力欠缺、固执和粗心”的印象。事实上，我们发现肥胖歧视比种族歧视更为强烈；它已经成为仅次于性别和年龄歧视的第三大歧视。

在另外一项研究中，参与者被要求将正常体重和体重超标的领导候选人、未来可能成功的人士、可能入选人士以及加薪人员进行分类。其结果显示，在加薪方面正常体重人员的比例要高出16%，而被选举者要高出14。7%。

或许，你会认为在我们的社会文化里，人们已经开始在意体重了，所以人们就不会再吃芝士汉堡加薯条，对奶昔和苹果派这些增肥的东西也会尽量控制。但是，最新的数据显示，美国体重超标的人数仍在上升。如果你不幸落入了肥胖的队伍--也就是超过正常体重100磅的人，那么在你读本书之前你还得做做其他的功课。健康和营养专家帕米拉·匹克博士，在她的着作《四十岁之后，与脂肪的抗争》、《女子生命之体》和《活得更舒适》中就对肥胖种类进行了区别，她说那些体重超标50磅的女性朋友最好是在心理辅助治疗下进行减肥。“体重超标50磅，就说明那是意志力和心理的问题了。”她解释到。

但是，真正的肥胖与稍微超重之间是有很大区别的，我们一般容易陷入后者。尽管本书的显瘦方案适合每一个人，但是对那些在健康体重范围内，但仍想看起来更瘦一点的女性朋友会更有效。