21.您认为一个初学演讲的人，在上台时，怎样调节自己的心境？

答：一个“久经沙场”的演讲家上台前，一定是充满信心走上讲台的。初学者上台前，应另有所思，主要是揣摩听众的心态，思考讲什么、怎么讲，并确立自己如何信心百倍地开始自己的演讲。

如果做不到这一点，就应当想办法为自己创造一个和谐的环境，使自己形成一个坦然的心态。其实办法很多，比如：

上台前，先喝一口茶，润润嗓子；

看看全场听众，形成情感目光的交流；

背一背头几句台词，开头讲好了，就可以为此次演讲打下良好的基础；

还可以想想列宁、孙中山等演讲家的形象、气势。

这些做法都有助于初学演讲的人克服紧张怯场情绪。