第二，现代文明社会的饮食生活中，人类平常进食加热食品的同时，又进食太多冰冷食物。

第三，压力造成了过多不适当的能量消耗。

接下来，我们依次分析这些构造上的缺陷和错误的生活习惯中的问题所在。正是平常我们觉得理所当然的事情中，有着意外的盲点。

最具代表性的就是空气。因为空气的存在太过平常，几乎没有人特别意识到自身的呼吸运动。但是，正是这平常的呼吸之中暗藏着玄机。

◎ 能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷

众所周知，哺乳动物的呼吸器官是鼻。鼻是外部呼吸器官的入口，而嘴是食物的入口。但是，人类因为可以说话，使得和鼻联结在一起的嘴巴也同样具有了呼吸的功能。无意识中学会用嘴呼吸，这是人体构造上最大的缺陷。

鼻子吸入空气后，鼻腔先是对空气中飘浮着的尘埃、病菌等有害物质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温，这样氧气就以比较容易吸收的形态被送往肺部。

而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空气的话，突然闯入的冰冷干燥的空气会使咽喉处的扁桃体组织的温度下降，致使寄生于咽喉的需氧病菌从扁桃体M 细胞处进入白细胞，而此时的白细胞又无力抵御和消除入侵的病菌，进而病菌会伴随淋巴循环而周流全身，从而使得全身各种器官和组织受到感染。被感染后的细胞其内部的线粒体生命力低下，免疫病就此产生。

顺便说一下M 细胞，它位于咽喉及肠管处，属于起到黏膜免疫司令部作用的淋巴集结组织的一部分，是外界进入人体的各种抗原、细菌、病毒、胺以及有毒物质的收容所。病菌若进入其细胞内的“未分化间叶细胞”，将产生白细胞的颗粒分化。总是用嘴呼吸的话，唾液、鼻涕、眼泪将会干涸，削弱人体对病菌的抵御能力。另外，用嘴呼吸会致使人体咽喉和肠胃的温度下降，体温下降后会使白细胞失去分解、消化细菌的能力，其携带的没被杀死的病菌会不知不觉地引发全身各处器官内部感染，人体健康就会受到损害。病菌若是感染内分泌腺的细胞，将会导致内分泌激素障碍。感染作为肾脏过滤器的肾小球，将致使其受损后过滤能力下降。感染大脑的神经组织，将会使大脑思考能力减弱。感染视网膜的神经细胞，将引发视网膜炎，严重者会使人失去视力。皮下组织细胞被病菌感染时，人体皮肤则会产生过敏性