皮炎。经研究发现，肺气肿之类的肺部疾病也是由于病菌进入血液所引起的。另外，肠部受凉后还会导致大量厌氧细菌从肠部的M 细菌处进入血液，造成身体各处细胞感染，使身体各处产生小小的痤疮般的化脓病变。

可见用嘴呼吸导致的免疫力低下是引发痤疮和过用嘴呼吸引发的疾病及其发病器官（内分泌系统和泌尿生殖器官）。因此绝对不能小看了痤疮和过敏性皮炎，其中大有玄机。但是当今的医学界没有人意识到用嘴呼吸的危险性，也没有人知道，只要提高线粒体活性就能治好大多数疾病。

◎ 打鼾时病菌入侵全身

中老年人结伴去旅行时，经常有人事先道歉：“对不起，我有打鼾的习惯。”你也可能曾遇到过这样的情况。打鼾是用嘴呼吸最明显的标志，也容易让人掉以轻心。

打鼾时病菌从咽喉进入人体。病菌若进入大脑，将极其容易引发神经细胞内部的感染。人若是此时正好身体虚弱，就容易患上脑炎。我个人认为连脑内出血也有可能是由于病菌在血管内滋生而引发的。如此看来，打鼾极其危险，切不可再掉以轻心。

感觉自己最近才变得经常打鼾的人，一定要留神。你可能会满不在乎地说“不过就是打鼾嘛”，但咽喉的温度在嘴巴张开时就会下降。温度哪怕只下降了一度，病菌也会从扁桃腺大肆不绝地入侵人体。

◎ 将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点

我已经把用嘴呼吸的特征和自我感觉症状收集了起来，各位可以对照一下。

·打鼾

·早上起床时精神状态不好

·睡眠质量不高

·容易口渴

·出神时不由自主地半张口

·唇部龟裂、容易干燥

·早上起床时咽喉火辣辣地疼痛

对照结果如何？如果当中有一个符合你的症状，你平时也一定经常用嘴呼吸。清醒时有意识注意到这些还好，无意识处于睡觉状态的时候就有必要留心一下。对于知道自己无意识中用嘴呼吸的人，我建议睡觉之前在嘴唇上事先贴好，促进用鼻呼吸的口唇条，坚决杜绝用嘴呼吸。贴上口唇条既可以保持喉咙湿润，也能减轻打鼾症状。口唇条如今市面上有售。