当我们对某个人有“成见”时，与其沟通的过程中往往听话只听进对方的气话，而对其合理的分析辩解都认为是歪理，从而导致“一句话也没听进去”的结果。

(七) 习惯性扭曲

经过前面的分析与探讨，我们明白了觉知有习惯性扭曲，而当我们的藏识对于某些已知的东西进行辨认的过程中，如果它判断一件事情不重要、不特殊，就不加以“注意”，往往也会因此产生“疲乏现象”，甚至不会“觉知”出来。一种东西不管多么好吃，多次以后往往愈吃愈没有味道，从而形成习惯性扭曲。视觉的觉知扭曲亦同。比如，在熟悉的环境下，一些事物往往在人们眼中出现“视而不见”的扭曲。

同理，很多人过惯幸福的生活，结果却越来越感觉不出幸福的味道来。

听觉的觉知也与视觉的觉知扭曲类似。比如，当我们第一次听到单位要发放奖金时，往往会感觉很高兴，可是发奖金的次数一旦多了，往往也就不觉得那么令人高兴了。

(八) 累积性扭曲

情绪还有一种累积性的扭曲，当不如意时会联想到其他不如意的事；得意时，会再想到其他得意之事，产生得意忘形的扭曲；害怕时，草木皆兵，因此，情绪觉知常常会愁更愁，忧更忧，或愈吵愈凶的情绪扭曲现象。

愈想愈气

碰到一件生气的事时，又想到另一件令人生气的事，又想起昨天的事、去年的事、以前的事……

真的不是自己的不对，如果不是他的过错，如果没有他……连续的假设累积重复，思索对方的千错万错，越想越气。

愁更愁，忧更忧

我们对某一件事感到不如意，往往非常容易想起另一件更不如意的事情，甚至再想另外很多件，所谓“祸不单行”，其实就是这种道理。

愈吵愈凶

很多时候，为某一件小事而争论，双方互相刺激之后，又拣起一件又一件过去的事情不断挖苦对方，从而愈吵愈凶，气话越来越多，痛苦累积加重，最后大打出手，直到两败俱伤后情绪才被迫安静下来。

工作和生活中这8类扭曲的事例还有很多，多注意观察研究，看看每天会发生多少这样的扭曲现象，你如何掌控这样扭曲现象？

生活的荆棘地

有一只小兔子被狡猾的狐狸缠住了。

为了活命，小兔子便急中生智对狐狸说：“我说狐狸啊，大家都知道你很狡猾，所以，我请你千万不要把我丢到长满荆棘的地方去。”

狐狸听了以后，心中窃喜，认为兔子最害怕荆棘，就真的把兔子丢到荆棘里去了！

可是，兔子一旦到了荆棘丛生的地方后，狐狸反而不敢进去抓兔子了……

这个小故事反映了一个大智慧：将对手的注意力吸引到一些看起来对我们极具威胁，而事实上对我们较为有利的事情上，对方很可能因此而被困扰，反而不采取我们真正害怕的行动，也就是有意让其产生扭曲的觉知。